ごきげんよう、萬勤誕です！
熱戦が続いている高校野球ですが、改めて仙台育英に勝てる学校はあるのだろうかという印象ですね。
でも何があるかわからないのが甲子園、徳島商にも奇跡の可能性はあるのかもしれません。
降圧剤の服用をやめてずいぶん経ちました。
最近は血圧管理も怠り気味なので、新しく血圧計を購入しました。
スマホで記録管理ができるタイプです。
70歳からのきまま旅計画に向けて、健康第一で暮らします。
昨夜もヨーグルトを作ったので、1,000gのストックができました。
冷凍ブルーベリーを入れて今朝も美味しくいただきました。
おかげさまでお腹の調子も絶好調になりました
もうひとつ好調になったのは、睡眠がとても良くなったこと。
夜中にトイレで目覚めることもなく、朝までぐっすり眠れるようになりました。
これは息子がプレゼントしてくれた任天堂スイッチのおかげです。
『シニアのための7つの睡眠習慣』という本に「起きている間は集中できる趣味に打ち込め」とあり、例として「プラモデル」が書いてありました。
幸いなことに今回、『ゼルダの伝説』の最新作2本を「ボケ防止に」ということでもらったのです。
これが集中力を強化してくれましたねー。
これまで夜8時を過ぎると眠たくなっていたのが、11時まではゲームに夢中になりましたよ。
そして、朝までぐっすり熟睡でき、スマートウォッチの睡眠スコアも90を超えるようになりました。
ゼルダの話はまた気が向いた時に書きます。
我が家のベランダは緑が生い茂り、ちょっとしたジャングル状態です。
ｿﾚﾊｲｲｽｷﾞ
メダカたちは今日も元気です
今日は「青山」に仕上がったスラックスを取りに行く日だ。
では、良い1日を！