いつも、ありがとう！
ごきげんよう！ まんきんたんです。
先月の血液検査の結果がわかりました！
やっぱりLDL（悪玉コレステロール）値は改善されていなかった。
健康な人であればこれくらいは大丈夫かもしれないけど、まんきんたんの場合、脳溢血をやっていて、梗塞痕も見られるので、この状態が続くとリスクが大きいらしい。
今回もまたコレステロール値を下げる薬を勧められたが、断って「食事療法」で自力で解決することにした。
なぜなら、理由がはっきりしたから。
毎回、先生からは「塩分を控えるように」と注意されていたんだけど、問題はその「自覚がなかったこと」なんだよねー。
「一日一食」ベースで習慣化できてるし、そんなに塩っ気のあるものは食べていないつもりだった。
ところが、食生活改善アプリ「あすけん」で食べたものを記録してみると、なんてこった！
そもそも栄養摂りすぎていて、しかも塩分も毎日過剰！
「えっ、これって塩分そんなにあるの？」てなものばかり食べていて、そりゃあ、言われても当然だったなーと反省したのでした。
ということで、次回1月の血液検査は、絶対にパーフェクト復活宣言！
それにしても、自己判断って危険だ。
お医者さんに何回も言われることで、納得の行かないことはきちんと調べなきゃ。
これで年内の目標は、体重60kg(－6kg)。
一日一食なのに体重が減らない理由もはっきりしたからね。
それから、無事11月からの仕事を決めて、新しい仕事に早く慣れること。
どんな仕事で役に立てるかなー、楽しみ♪
じゃあ、またね、See you！