↓1日1ポチいつも応援ありがとうございます
ごきげんよう！ まんきんたんです。
今日は「大寒」。
この時期さえ乗り越えれば
まもなく希望の春がやってきますから、
それに向けしっかりエネルギーを
蓄わえておきましょう。
今週のオススメ食材は
イワシとニンニク。
ビタミンDを補いながら
スタミナと免疫をつける
食材を摂ります。
ただ栄養を重視するあまり
好きでもない物を食べたり
勧めるのはよくないことです。
松下幸之助など日本を代表する実業家や
大谷翔平や松岡修造らも心酔する
中村天風もこう言ってます。
「好きなものを食べる」
自分の好きなものを食べると
神経作用が消化機能を促進し、十分吸収させる。
好きなものを口にすると
唾液や胃液が多量に分泌される。
だから第一に考えるべきことは
その人がその食物を好きかどうか
ということである。
特に、病弱の人に対して、
含まれている栄養価だけを基準にし、
本人の好き嫌いなどを考えずに
無理に食べさせようとすることは間違いである。
ただ栄養価のみにとらわれると
身体に無理をさせ、
活力の減退を引き起こす。
中村天風
人間の体というものは
複雑なようで単純。
単純なようで
奥が深いです。
今日も怒らず、怖れず、愉快な一日を！
↓1日1ポチいつも応援ありがとうございます