こんにちは、城島茂です。
うそです、まんきんたんです。
リーダーやりましたねー。
うらやましいです。
いつまでも仲良く！
楽しく人生を過ごすために
もっとも重要な条件が
「健康」ですね。
いくら若い嫁さんを
もらおうが、
健康でなければ
好きなことは出来ないし
充足感を
味わうこともできない。
しかし、健康第一に
考えると
なんだかしんどい
気がするんだよな、
おそらくそう思う人が
おおいと思う。
あれはやっちゃダメ
これも制限しなければ
と考えれば
確かにそうなるだろう。
ダイエットにしても
毎日続けなければ
ならないと思うと
義務感が先に立って
辛くなってくる。
続けるためには
楽しみが必要だ。
ただ歩くだけで
良いという
健康ウォーキングでさえも
歩くことのみを
目的にしたのでは
三日も続かないかも
しれない。
そこに「楽しみ」を
見出す工夫が
必要だ。
まんきんたんは
朝の散歩に
自然ウォッチングを
プラスしている。
散歩の途中にある
木々や草花を
観察するのだ。
毎日、同じ場所を
歩いて観察を
続けていると、
ほんの小さな
変化に気づく。
草花は四季折々、
異なる種類が
つぼみを膨らませ
花開く。
意識しなければ
気づくことができないが、
すべてのものが日々、
刻々と変化しているのだ。
鳥のさえずり
虫の声もそうだ。
命の営みである
わずかな変化に気づくことは
大きな楽しみになるだろう。
「あのつぼみは
今日はどうなっているだろう」
「あの虫の声の
正体は何だろう」
と、そんな思いが
ウォーキクング継続の
エネルギーに
なっている。
楽しみを感じるのは
人それぞれ違う。
ウォーキング途中に
おいしいコーヒーが飲める
喫茶店を見つけるのも
いいだろうし、
毎朝出会う素敵な人との
おはようございます
のひとことだけでもいい。
継続させたいものには
何か楽しみを
見出すことが必要だ。
さぁ、今日と明日は
待望の２連休！
エビ水槽の掃除と
大掛かりな
部屋の模様替えに
今から取り組むぞ！
来週からの
快適な生活のためにね。
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