こんにちは、あおねこです。
日曜日、何だよ！
雨模様だったから出掛けるのを控えたのに、結局降らなかったではないか。
貴重な休日が…。
でもおかげで、日常生活の動線に問題があった点を部屋の模様替えで改善することが出来た！
気になっていた寝室の照明とリビングの照明も入れ替えてスッキリしたし、本棚もひとつ最適な場所に移動できた。
これでしばらくは不満なく快適に生活できると思う。
午前中、膝のリハビリに行ってかなり良くなった。
今回はこんなグッズをいただいた。
フォームローラーというものらしい。
俯向きになってカエルの足のように開脚し、この上に膝を乗せてコロコロする。
足の重さで自分でマッサージができるスグレモノだ。
専門的なことは解説できないけど、「筋膜リリース」が行えるそうだ。
膝をかばって長期間、不自然な歩き方を癒着したために、癒着してしまった筋肉をゆっくり剥がしていかないといけないらしい。
トレーニンググッズと違い、長時間やる必要はなく、むしろあまり長く続けるのは良くないそうなので手軽でいいかも。
今朝の松山市内。中心街にだけ光が当たってる。
今日も雨の予報だけど…。
プランターの花も、これで花が咲くのか？と心配になるほどこんもりしてきた。めだかも朝のうちニ～三匹ふ化したようだ。
今週も頑張ろう！