今日も来てくれてありがとう♪
こんにちは、大竹まことです。
うそです、まんきんたんです。
注文していたトランポリンが
昨日届きました。
3月中旬の到着を覚悟していたので
びっくり！
大きさが直径1m。
パッケージが110cm×110cmの
ダンボールに入っていたので
それなりのデカさです。
これが会社に届いたものだから
さぁ大変！
重さは6kgだけど
このでっかいダンボール箱を
よっこらしょと抱えて
えっちらおっちら
家まで運びましたよ。
約2km。
ちょうど金曜日はジムが
休みなので
いい運動にもなったぜ。
ジムトレよりも
腕の筋肉が
鍛えられたんじゃないか？
筋肉痛で腕が痛い。
運んでる時はいいんだけど
問題は休んでる時だよ。
ただでさえ人通りの
少ない通勤路だけど
たまに出会う通行人の
不振そうな目つき。
そりゃそうだろうな。
暗い道ででっかい箱を置いて
ハァハァ息切らしてるんだもん。
おまけに腕がパンパンに
張ってるから
グルグル回したり
伸ばしたり。
何やってるんだろう
この人…
って目で大きく迂回しながら
通り過ぎていくわけ。
不審者として通報されなくて
よかった。
…ここで、興味ないだろうけど
トランポリンを買った理由。
まず、運動効率が圧倒的に高い！
今年から朝の散歩を始めて
毎朝30分くらいかけて
3-4km歩いてるんだけど、
トランポリンは
天候に左右されなくて
しかもジョギングと比べて
68%も運動効果が高いのです。
5分で消費させるカロリーが
ジョギングでいうとおよそ1km分。
15分跳ねると3kmジョギングしたのと
同じくらいになる。
確かに跳ねてるだけなのに
すぐにふくらはぎに
効いてくる。
でも足の筋肉だけじゃなく、
横隔膜や腹横筋、多裂筋、骨盤底筋といった、
日頃使わない「インナーマッスル（深層筋）」が
鍛えられるのだ！
そして、リンパの流れや血流がスムーズになり、
全身に溜まった老廃物がデトックスされる。
たった2分間跳ぶだけで、
体内の白血球の数が3倍に増加するそうだ。
いいことばっかりでしょ？
そして何かで読んだけど
ジャンプすることは体の歪みを改善する効果があり、
パフォーマンスを十分に発揮できるようになるらしい。
よく、ボクシングの選手とか
試合前にピョンピョン跳ねてるのは
そういう意味もあるんだとか。
『7つの習慣』で知られるジェームス・スキナーは、
運動によってリンパ液を徹底的にきれいにする
優れた方法は、 トランポリンだけだ、とも言ってます。
まぁ、いろいろ理由や根拠はあるけど、
問題は結果だよね。
まんきんたんが
トランポリンをどんなふうに
生活の中に取り入れるのか。
また、報告します。
きっとびっくりするよ。
今朝、全国テレビで愛媛県の
愛南町からの中継が放送されてました。
ちょうどおにぎりを
作っている時でしたが
番組では奇跡の高級魚「スマ」と
節分にちなんで恵方巻が
紹介されてました。
ちなみに、まんきんたんの
今日の新しいおにぎりの具は
シーチキン。
昼休み、もぐもぐ食べてたら、
なんと恵方巻の差し入れをもらいました。
「あ、お弁当あったんですか？」
いやいや大丈夫！
楽勝で食べれるから。
と言って、1本ペロリ。
（んー、満腹だ
）
すると…！
なんということでしょう。
別の人からまたまた
恵方巻が！
いやあ、ファンが多いと困ります。
しかもこれは超豪華なやつ。
さすがにもう食べられないので
夕飯用に持って帰ることにしました。
そうそう、書いてなかったけど
今、関連会社に出向してるのです。
そこの事務員さんが
産休に入ったため
お手伝いとして
4月ぐらいまで。
…しかし、運動しても、しても、
こんなに食べてたらねぇ。