いつも応援ありがとうございます♪
こんにちは、インパルス堤下です。
うそです、まんきんたんです。
今日は娘の
19回目の誕生日。
朝おめでとうLINEを送ったら、
ありがとうメールが帰ってきました。
今日は父の日だったんですね。
さて、足の炎症も治まって
ゆうべは久しぶりにジムで
入念なトレーニング。
毎朝、軽いストレッチと運動はしてますが
ちゃんとしたトレーニングは
もう１ヶ月以上休んでましたからね。
梅雨が明けたら山歩きを再開するため
鈍った体を鍛えておかねばなりません。
手始めに今日は畑寺方面への
ウォーキングです。
まずは桑原八幡神社・三島神社から出発。
結構、立派な神社ですね。
松山市内にある八幡神社の中から
国司が選び出した八社のうちの二番社だそうです。
ちなみに一番社は伊佐爾波神社。
清掃が行き届いていて
とてもきれいな境内でした。
たぶん、昔、来たことがあると思うけど
記憶が定かではない。
このまま東へ向かい
四国八十八箇所霊場の第五十番札所
繁多寺（はんたじ）へ。
しかし、今日は暑い。
帽子を忘れたことを悔やむ。
コンビニで水を買って水分補給しながら歩く。
しかし、体力が落ちているのをかなり実感。
こんなのでは山歩きも不安だ。
何より、今日は歩くつもりで家を出たのに
水筒も帽子も忘れるなんて
完全にボケてる。
久しぶりに路上観察しながら
歩く予定が1キロほど歩いたところでリタイアとなった。
見つけたのはこの↑「高所扉」だけ。
朝食が「もずくオクラ納豆」のみというのも
スタミナ不足だったかもしれない。
お昼はホウレンソウと卵の炒め物とワンタンスープ。
夜は鶏胸肉のトマト煮を作った。
スライスチーズを入れてみた。
マイルドな色になりマイルドな味かと思いきや。
ちょっと辛かった。
ご飯があればちょうどよかったけど。
さぁて、梅雨明けまでに
体を絞り体力つけます。
体重マイナス3kg。
血圧154-103 → 135-85