こんにちは、まんきんたんです。
隊長！1名やられました。
（久万高原町）
これは…。
「名誉の死」だな。
何年か後に
こんな日本になりませんように。
さて、あいかわらず
お天気が悪いですね。
調子がイマイチです。
綺麗に咲いていた花も
雨が続くと紫キャベツみたいになってます。
つまり自然の法則からいっても
雨の日は塞いでいたって構わないということですね。
無理に明るくしないで
気持ちのままにいるのがいいのかも。
筋トレを始めて1年が経ちました。
まぁまぁ惰性になってきたので
ここらでちょろっと変化をつけるために、
「タバタ・プロコトル」を朝の習慣に
加えることにしました。
今日が初日。
たった4分のトレーニングだけど
結構キツイです！
そして楽しいです！
今は試行錯誤中なので
安定したプログラムが出来上がったら
公開しますね。
とりあえずスマホアプリで
「インターバルタイマー」をダウンロードして
使ってるけど、
ちょっと音が小さいので
ほかのアプリも試してみます。
ちなみにこんなんです。