こんにちは、まんきんたんです。
いやあ、ダメですねー。
少し遅く家に帰ってくると
すぐにお弁当とか
外食になってしまいます。
せっかく粗食に変えたおかげで
薬を飲まなくても血圧が安定していたのに
外食が３回も続くと
元の高血圧に戻ってます。
薬を飲むと副作用のせいで
よけいに頭がボーッとして
仕事に集中できません。
どんなに遅くなっても自炊を
サボると致命的だなと実感。
今までスピード料理をマスター
してきたのは何だったんだ！
と反省し、今日はまじめに
作ってみました。
なすびです。
ちりめんを少し入れました。
キャベツとトマトのサラダと
トウフとわかめのみそ汁と
ふりの塩焼き。
また、楽しく作ろう。
ごちそうさまでした！
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