こんにちは、まんきんたんです。
食のセミナーで学んだことをシェアしたいと思います。
が、これまで「常識」とされてきたことと
かなり違うことが多いので
おそらく、何人の方かは「まんきんたんのやつ
怪しげな教えに洗脳されつつあるな」
と心配されるか、嘲笑されるかもしれません。
でも、お金のかからない「健康法」
なので気になった方は調べてみてください。
まず食物は
玄米・野菜を中心に
旬の植物・くだもの
魚を少々摂る。
動物性たんぱく質（肉や乳製品・卵）を控える。
特に牛乳はやめる
子供に絶対与えないようにしましょう。
アトピー、アレルギー、ぜんそく
などの原因になります。
有害物質である
白砂糖・精製塩(塩化ナトリウム)・化学合成添加物
を極力体に入れない。
白砂糖は黒砂糖に、
塩は天日干しの天然塩に変える。
そして塩分は１日12g摂ってもよい。
微量栄養素の補給として
根菜類・海藻類・
緑黄色野菜・貝類を摂る
水は朝は摂ってもいいが
夜寝る前はダメ。
以上の根拠は、
新谷弘実博士の本に書かれています。
病気で苦しんでいる方は
ぜひご一読をお勧めします。
スポンサーのひも付き本ではないので
とても信頼できる内容だと思います。
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読むのがめんどくさい方は
栄養士の食考日記 にこの本の
内容が詳しく書かれています。
また、新谷博士には
こんなベストセラーもあります。
- 病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-/新谷 弘実
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ちょっとびっくりしたのは
まんきんたんが入院中
テレビで見て影響を受けた
朝、水とサラダとフルーツ
を勧めてくれたのがこの新谷先生でした。
そして、もう一人紹介します。
石原結實博士。
ガンは基礎体温を上げることが重要で
健康のバロメーターは３６.８℃という教えです。
ちなみにまんきんたんは
今、計ってみたら36.2℃。
まだ低いですね。
この本に高め方が書かれています。
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これは、きっとあなたが引き寄せた情報です。
「あの時に聞いていたのに」
と後悔だけはしないでください。
健康で楽しい毎日を。
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