昼夜にスムージーを飲むダイエットをしています。
ですが、思うように体重が減りません。
ウォーキングなども週に3回ほど行っています。
スムージーの内容や運動内容で
変えたほうが良いことはありますか？
運動内容を変えてみては
いかがでしょうか？
体脂肪はどんな運動、食事でも
最終的に筋肉という焼却炉で燃やされます。
つまり、この焼却炉が大きければ大きいほど
少しカロリーを控えたり
少し動くだけで
どんどん脂肪が燃えていきます。
アドバイスとしては
有酸素運動を一時的に控え
筋肉(焼却炉)を増やす筋トレを加えると
体重と体脂肪はスムーズに減っていくでしょう。
こちらのエクササイズをご参考にしてください。
(↓クリック)
「焼却炉アップエクササイズ」
応援しています。
頑張ってください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
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