こんにちは!
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20131216/10/exercisebible/43/9e/j/t01630166_0163016612782287907.jpg?caw=800)
[こいつを手放したくない]
思われる方法はたくさんあると思いますが、
体型の面では?
お腹は生活習慣の鏡
[外見が輝いている]
[おしゃれに着飾っている]
ファーストコンタクトは完璧!
でもお腹だけは気になる‥‥
賢明な女性ほど
抱える悩みですね。
毎日腹筋運動を○○○回しても
ぽっこりお腹が変わらないのは
周知の事実です。
女性のぽっこりお腹の特徴
•お腹が3cmはつまめる
→体脂肪による[ぽっこりお腹]
基礎代謝アップエクササイズ
で解消できます。
•あまりつまめないが
下腹がぽっこりしている
→下腹部の筋肉不足
下腹部のエクササイズ‥‥
ではありません
元々、女性の下腹部は
[ほとんど動かない]ようにできています。
動かそうとすることは、
渋谷のハチ公を新宿まで動かそうと
しているようなものです。
点ではなく線で捉える
下腹部という1点ではなく
全身のラインで捉えると比較的難しくなく
ぽっこりお腹は解消できます。
[手放したくない]と思われる
ぽっこりお腹撃退エクササイズ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20131216/11/exercisebible/68/cd/j/t02200309_0800112312782311342.jpg?caw=800)
イスに座った姿勢
写真の形で
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20131216/11/exercisebible/d2/5e/j/t02200303_0800110212782311344.jpg?caw=800)
対角の手、足をくっ付けます。
反対側も行いましょう。
この記事を読んだ女性は
こちらも読んでいます
(↓クリック)
•瞬間お腹凹ませ法
•腹筋0のくびれの作り方
•[お腹痩せ]腹筋運動必要なし
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20131216/10/exercisebible/43/9e/j/t01630166_0163016612782287907.jpg?caw=800)
[こいつを手放したくない]
思われる方法はたくさんあると思いますが、
体型の面では?
お腹は生活習慣の鏡
[外見が輝いている]
[おしゃれに着飾っている]
ファーストコンタクトは完璧!
でもお腹だけは気になる‥‥
賢明な女性ほど
抱える悩みですね。
毎日腹筋運動を○○○回しても
ぽっこりお腹が変わらないのは
周知の事実です。
女性のぽっこりお腹の特徴
•お腹が3cmはつまめる
→体脂肪による[ぽっこりお腹]
基礎代謝アップエクササイズ
で解消できます。
•あまりつまめないが
下腹がぽっこりしている
→下腹部の筋肉不足
下腹部のエクササイズ‥‥
ではありません
元々、女性の下腹部は
[ほとんど動かない]ようにできています。
動かそうとすることは、
渋谷のハチ公を新宿まで動かそうと
しているようなものです。
点ではなく線で捉える
下腹部という1点ではなく
全身のラインで捉えると比較的難しくなく
ぽっこりお腹は解消できます。
[手放したくない]と思われる
ぽっこりお腹撃退エクササイズ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20131216/11/exercisebible/68/cd/j/t02200309_0800112312782311342.jpg?caw=800)
イスに座った姿勢
写真の形で
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20131216/11/exercisebible/d2/5e/j/t02200303_0800110212782311344.jpg?caw=800)
対角の手、足をくっ付けます。
反対側も行いましょう。
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