こんにちは！
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
［こいつを手放したくない］
思われる方法はたくさんあると思いますが、
体型の面では？
お腹は生活習慣の鏡
［外見が輝いている］
［おしゃれに着飾っている］
ファーストコンタクトは完璧！
でもお腹だけは気になる‥‥
賢明な女性ほど
抱える悩みですね。
毎日腹筋運動を○○○回しても
ぽっこりお腹が変わらないのは
周知の事実です。
女性のぽっこりお腹の特徴
•お腹が3cmはつまめる
→体脂肪による［ぽっこりお腹］
基礎代謝アップエクササイズ
で解消できます。
•あまりつまめないが
下腹がぽっこりしている
→下腹部の筋肉不足
下腹部のエクササイズ‥‥
ではありません
元々、女性の下腹部は
［ほとんど動かない］ようにできています。
動かそうとすることは、
渋谷のハチ公を新宿まで動かそうと
しているようなものです。
点ではなく線で捉える
下腹部という1点ではなく
全身のラインで捉えると比較的難しくなく
ぽっこりお腹は解消できます。
［手放したくない］と思われる
ぽっこりお腹撃退エクササイズ
イスに座った姿勢
写真の形で
対角の手、足をくっ付けます。
反対側も行いましょう。
この記事を読んだ女性は
こちらも読んでいます
（↓クリック）
•瞬間お腹凹ませ法
•腹筋0のくびれの作り方
•［お腹痩せ］腹筋運動必要なし
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
［こいつを手放したくない］
思われる方法はたくさんあると思いますが、
体型の面では？
お腹は生活習慣の鏡
［外見が輝いている］
［おしゃれに着飾っている］
ファーストコンタクトは完璧！
でもお腹だけは気になる‥‥
賢明な女性ほど
抱える悩みですね。
毎日腹筋運動を○○○回しても
ぽっこりお腹が変わらないのは
周知の事実です。
女性のぽっこりお腹の特徴
•お腹が3cmはつまめる
→体脂肪による［ぽっこりお腹］
基礎代謝アップエクササイズ
で解消できます。
•あまりつまめないが
下腹がぽっこりしている
→下腹部の筋肉不足
下腹部のエクササイズ‥‥
ではありません
元々、女性の下腹部は
［ほとんど動かない］ようにできています。
動かそうとすることは、
渋谷のハチ公を新宿まで動かそうと
しているようなものです。
点ではなく線で捉える
下腹部という1点ではなく
全身のラインで捉えると比較的難しくなく
ぽっこりお腹は解消できます。
［手放したくない］と思われる
ぽっこりお腹撃退エクササイズ
イスに座った姿勢
写真の形で
対角の手、足をくっ付けます。
反対側も行いましょう。
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