こんにちは!
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
![$モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一](https://stat.ameba.jp/user_images/20131203/08/exercisebible/e4/91/j/t02200244_0324035912768827548.jpg?caw=800)
上品な印象を与える[ブラウスファッション]
一見、羽織るだけですが
カラダのシルエットと合わせると大きなポイントがあります。
二の腕のシルエットが目立つ
透き通った生地が代表されるブラウスファッションでは
特に二の腕に目がいきやすいですね。
ファッションはおしゃれ
[でも横から見たら二の腕が‥‥]
もったいないですね。
だからといって、
[普通の二の腕エクササイズ]
[二の腕○○]
だけでは
モデルのような細さをだすのが難しい
のは周知の事実です。
最も細く見える二の腕の形は?
全体の体脂肪が少ないことが前提として
(体脂肪を減らす必要のある女性は
こちら→モデルダイエット方法
横から見たとき
•腕~手首までが地面垂直に下垂
•肘が真っ直ぐに伸びきっている
これが
二の腕痩せの条件になります。
女性専用二の腕エクササイズ
![$モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一](https://stat.ameba.jp/user_images/20131203/08/exercisebible/3b/ed/j/t02200285_0800103612768842153.jpg?caw=800)
写真の姿勢で
手の指は外を向けます
![$モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一](https://stat.ameba.jp/user_images/20131203/08/exercisebible/86/e6/j/t02200293_0800106512768842152.jpg?caw=800)
ヒップを可能な限り持ち上げます
ここで5秒キープ
エクササイズの前後に
二の腕の形を鏡でチェックすると
変化を実感しやすいです^ ^
[ボディメイクに悩んでいるけど‥‥
なかなか相談できない]
そんな女性は
こちら(↓クリック)
•[ダイエットボディメイクのQ&A]
をご覧ください。
あなたにも役立つ
悩み改善方法がきっとあります^ ^
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
2017NY,Parisダイエット専門資格
〇何月何日に何kgになりたい!を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇リバウンドからの痩せさせ方
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170120/18/exercisebible/76/e1/p/t02200183_0300025013849875056.png?caw=800)
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「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「モデルダイエットトレーナー」】」
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161209/15/exercisebible/90/7c/j/t02200115_0960050013817376749.jpg?caw=800)
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「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
【あなたの「これっ!」が見つかる!】
ボディメイクグッズ一覧
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170125/21/exercisebible/fa/e4/p/t02200322_0860126013853671977.png?caw=800)
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