こんにちは！
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
身体全体を丸く包み込むような
シルエットが特徴の［コクーンコート］
襟が大きい物
大きめファーがついている物
種類がたくさんあります
コクーンコートが似合うカラダのシルエット
大きめのコートを羽織ることで
華奢感醸し出します
しかし、
コートの丸みゆえ、
［背中側だけはまっすぐ］でないと
逆にカラダが太く見えてしまいます
背中（肩甲骨）のエクササイズは諸刃の剣
［女性＝背中（肩甲骨）周りのエクササイズ］
のような風潮がありますね。
もちろん！
上手に動かしていけば
背中がまっすぐに
なることは間違いありません。
しかし
近年女性の傾向としては
動かなくなっている場合が
多いのです。
［普段動かさないから意識して動かしましょう！］
と言われても
動かないものは動かないのです
背中（肩甲骨）周りを
スムーズに動かす為のストレッチ
四つ這い
お尻を引いて
両手をバンザイします。
（親指は必ず上を向けます）
5秒ポーズで10回繰り返します。
肩の周辺が動きやすくなるのが
すぐに実感できるでしょう
そしてこちらの（↓クリック）
•［肩甲骨エクササイズ］
を取り入れると
より短期間で
コクーンコートの似合う
［まっすぐな背中］に
近づくでしょう
［ボディメイクに悩んでいるけど‥‥
なかなか相談できない］
そんな女性は
こちら（↓クリック）
•［ダイエットボディメイクのQ&A］
をご覧ください。
あなたにも役立つ
悩み改善方法がきっとあります^ ^
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
2017NY,Parisダイエット専門資格
〇何月何日に何kgになりたい！を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇リバウンドからの痩せさせ方
(↓クリック)
「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「モデルダイエットトレーナー」】」
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
【あなたの「これっ!」が見つかる!】
ボディメイクグッズ一覧
(↓クリック)
【自宅で出来る!1日5分ボディメイク】
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