ご覧いただき、ありがとうございます
東日本大震災から
11年が経ちました。
当時、皆さんはどこにいて
何をされていましたか？
東海地方では
ゆっくりと大きな揺れで
めまいかと勘違いしました。
年月が過ぎると
忘れがちになりますが、
日本中、いつどこで
大きな災害が起きるか分かりません。
日ごろの備えや準備。
家族や周りの方との
コミュニケーション。
そして、毎日を大切に
生きていくということ。
時間＝命
人生でやり残していることは
ありませんか？？？
健康寿命を延ばすためにも
脳科学的にも
運動×交流
これはとっても大切なようです
皆さんもきっと心の中では
よ～く分かっていらっしゃるかと
運動を始めるのは
運動不足を感じた時がタイミング
今日が一番若い日！！
簡単にできて習慣化できるような
運動、エクサフラメンカ！
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エクサフラメンカ！とは？
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こちらの記事をご覧ください♪
中日新聞 2021.7.14
掲載していただきました
NHK「まるっと！」 2021.11.29
生中継でリポーターの方も一緒に
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