時間を節約するための方法（3）

あなたは、何のために、

時間を節約したいと思っていますか？

忙しい。

やりたいことが出来ない。

毎日疲れて、しようと思っていたことが

何も出来ていないことに気づく自分が嫌。

こんな心の本音が、聞こえてきませんか？

自分の人生を振り返るとき、

どんな毎日を過ごしていたか？

それは、どんな結果につながっていたか？

まずは、自分の時間をスケジュールに組み入れること。

何よりも、優先させてみる。

あなたが、欲しいと思っている時間は、

何分でしょうか？

まとまった時間が必要なら、週に何日、それを確保するか？

あなたのしている仕事の中で、

省けることは、何でしょうか？

時間の確保は、物理的に節約する方法と、

今やっていることの中身を変える方法。

そして、未来への投資として、時間を使う方法があります。

そして、１つすることで、効果を１０倍に高める、

という方法も！

まずは、自分が毎日何をしているのか、

書き出してみましょう。

その中で、省けることを探す。

もしくは、ひとまとめに出来ないか、方法を変えてみる。

いろんな見直しをするために、

自分がなぜ、時間を節約したいのかを、

まずは、考えてみましょう。

変化を起こしたい、あなたのためのコーチング＆カウンセリングメニュー

■ライフワーク　カウンセリング　・・・自分の大好きなことを仕事にしたい方へ。心の迷いをはらして、好きなことを明確にしてゆく5回セットのカウンセリング。

■ライフチェンジ　コーチング　・・・自分の望む人生を実現したい方へ。自分の意識をチェンジをして、望む結果を手に入れるためのコーチング

■エグゼクティブ　コーチング　・・・自分らしい経営、仕事の仕方を考える方へ。思いを行動に変える、結果を出すためのコーチング

時間を節約するための方法（２）

「時間を節約する方法」

方法論では、いろいろあります。

ですが、自分に合った物を取り入れないと、

続きません。

時間を節約したいのは、なぜか？

豊かさを高めるには、

心の豊かさ、物理的な豊かさ、両方から考える必要があるのです。

そんな中でも、最大の節約法。

「やめることを決める」

「いらないものを手放す」

です。

自分が必要だと思っている物の中にも、

いらないものは、たくさんあります。

不安だから、手放せないだけではありませんか？

今までと違うことをする。

すなわち、変化。

これこそ、成長の第一歩。

何も変わらないことは、成長とは言いません。

何のために、変化するのか？

結果を変えたいからですよね。

「どんな結果を望むのか？」

それを明確にしてゆくのが、

私のしているカウンセリングであり、コーチングです。

感情と思考を整理して、

本当に望むことを知り、

そして、そのために行動する。

計画を立てることもありますが、

立てないこともあります。

それは、心の整理が出来ていなかったり、

思考の癖があって、本来の自分を生きるための制限になっていることがあるからです。

延長上の結果ではなく、

本当に自分が望む結果を出したいのであれば、

感情の整理をして、

そして、自分の望む結果につながる行動だけをする。

そのために、やらないことを決めるのです。

自分らしく生きたい方も、

まずは、自分の心の整理から始めてみませんか？

いらないものを捨てるために、

自分の望みを書き出してみる。

そんなことも、おすすめの方法です。

必要ないものに、時間を使わない。

それが、時間の節約になります。

変化を起こしたい、あなたのためのコーチング＆カウンセリングメニュー

■ライフワーク　カウンセリング　・・・自分の大好きなことを仕事にしたい方へ。心の迷いをはらして、好きなことを明確にしてゆく5回セットのカウンセリング。

■ライフチェンジ　コーチング　・・・自分の望む人生を実現したい方へ。自分の意識をチェンジをして、望む結果を手に入れるためのコーチング

■エグゼクティブ　コーチング　・・・自分らしい経営、仕事の仕方を考える方へ。思いを行動に変える、結果を出すためのコーチング

時間を節約するための方法（１）

メルマガ、断捨離中！です。

年末から始めて、毎日続けています。

・・・というのも、あまりにもたくさんの情報を集めすぎて、解除するにも、時間がかかるんです。

実際のところ、生きるか死ぬか、という生存優先にすると、メルマガは読めなくなります。

そうして、後で読もう、と思う物は、ごくわずかです。

まずは、タイトルで、ピンと来た物しか、開きません。

そして、誰が書いているメルマガか、

というところからも、厳選してゆきます。

限られた時間の中では、やはり、

取り捨てということも、考えなくてはなりません。

なぜならば、時間は有限だからです。

お買い物もお店が開いている時間に行くことが出来ないことも多いので、楽天市場などのネットショップで買い物をします。

セールとか、お得情報とかが欲しいので、

つい、メルマガ登録をしてしまいますが、

定期的に買いたいものや、また買いたい、と思ったものでも、

見るだけで買わないものも、多くあります。

だったら、メルマガ、読まなくてもいいんじゃないかなぁ、と（＾＾；）

一日３００通くらいたまるようになってきたので、

そろそろ、やらないとなぁ、と、

いくつ登録しているのか把握できないうちに、

とにかく、一瞬でもいらないな、と思えたら、解除しています。

ところが、解除について書いてないメルマガもあるので、

先延ばしになることも・・・。

（自分が出す場合も、つい、慣れていないと忘れがちかもしれませんね。）

「特定電子メールの送信の適正化等に関する法律」

というものがあります。

↓　※詳しくは、こちらの総務省のHPから。　↓

http://www.soumu.go.jp/main_sosiki/joho_tsusin/d_syohi/m_mail.html

自分の能力アップのための情報や、

セミナー情報、仕事に必要が行政からの情報。

いろんなものを集約して、必要があれば、HPを見に行くことにしています。

コーチングやコンサルティングでお会いした方に必要なアンテナもたて、定期的に来てくださる方には情報としてお渡しするために、

調べることもあります。

社員教育のために、必要なツールを探したり、情報を集めたりすのも、この方法です。

そうして、人の何倍も多い情報を蓄積、分析しているので、

情報を見ているだけでも、いろんな思考が動いて、

消耗します。

そういうわけで、定期的なリセットは、

快適に自分の時間を使うためには、必要だとも言えるでしょう。

自分の時間をどう使うのか?

自分のいるステージに合せて、

または、自分の望む未来に合せて、

時間の使い方をみなおしてゆく必要があるのではないでしょうか。

未来から逆算して、現在を組み立てる。

そんな、ドミノ倒しのようなコーチングの時間も、

望む未来には、必要とされているようです。

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■ライフチェンジ　コーチング　・・・自分の望む人生を実現したい方へ。自分の意識をチェンジをして、望む結果を手に入れるためのコーチング

■エグゼクティブ　コーチング　・・・自分らしい経営、仕事の仕方を考える方へ。思いを行動に変える、結果を出すためのコーチング