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発毛美容師の冴羽です
ここ最近、食べ物や飲み水の安全性が
本当に心配です
小さいお子さんをお持ちの方は敏感かと思いますが
自分の健康は自分で守るしかありません
今日は、生きていくうえでとても大切な
お水に関するお話しです
お水って本当におくが深いですよね
私は、田舎育ちで井戸水と呼ばれる
湧き水を実家では飲んでいました
東京に20歳で出てきて水にお金えお払う？？
いつも
コーヒー、紅茶、お茶‥‥
水にお金は出せません。
美容師のアシスタント時代はお金がなくて水は贅沢品
毎日毎日、コーヒーを１リットルは飲んでいました
疑う余地もなく水分は全てコーヒーからとってました
そんなある日、エスプレッソマシーンを購入し
夜中にガブガブ飲んでいるとお腹がキリキリ傷みだし
急性胃腸炎を誘発していたのです
その後はしばらくコーヒーは飲むのを控えましたが
今考えると20代前半はひどい食生活でした
髪が薄くなるのも無理はないですね
20代も後半になるとまたコーヒにはまり出し
おいしいコーヒーは豆と水だということに
気付きお水の研究が始まりました
コントレックス、エビアン、Volvic、海洋深層水など
いろいろなお水を飲みました
いつしか
美容と健康にお水は大切だということを知り
益々、お水や浄水器、整水器と数十万円
するような浄水器を設置したりとお水にも
いつしか詳しくなっていましたね
そもそも、
私達の体の60％が水分なわけです。
胎児は90％が水分です。
その水分の内訳ですが
１／３が血液やリンパ液、
細胞間液などの細胞外液
特に注目して欲しいのが血液です
血液の仕事
①体の隅々まで酸素、栄養、ホルモンを運ぶ
②老廃物や過剰な物質を運び出し体外に排泄する
薄毛の方は腸内洗浄されたキレイな腸から
サラサラの血液によって髪を作る毛根まで
栄養を届けることが大切です
世の中に出回っている飲むタイプの「毛生え薬」は
ミノキシジルとよばれる血管拡張剤が配合され
血液の流れがよくなり毛根まで栄養が運ばれます
これを薬にたよるかお水にたよるかという選択
私は、迷わずお水を選びました
私の考える体に良い習慣さえ身に付けてしまえば
病気しらずでいつまでも若々しく髪の毛どころか
肌や加齢臭なども防ぐことができるのです
体にとって水が必要なことはわかりましたが‥‥
１日２リットルの水を飲みましょう
と言われてもいきなり飲めませんよね
私は飲めませんでした
コーヒーや紅茶、お茶などは利尿作用があるので
水分を採っているようでおしっことしてすぐに
出てしまうのでノーカウントです。
お水は味がないから飲めないという方は
麦茶だけは大丈夫です
麦茶は中でも利尿作用が少ないそうです。
それから、もう１つ大切なのは体は一度に
400ccまでしか吸収できないので数回に分けて
１日２リットルを飲むようにすると効果的です
さらに、寝ている間に体は汗をかき
水分補給ができない為、酸性に傾き
がちになるので弱アルカリ性に
引きもどす為にレモンを半分すった
レモン水を飲むことで体は弱アルカリ性に
もどり体内を綺麗にしながら腸の動きを
活発にしてくれるのです
体の隅々までさらさらの血液が行き渡ると
髪もはえ、細胞分裂が起こり肌が綺麗になるのです。
これから、暑い夏ですが冷たい水を飲み過ぎると
お腹を壊したり体温を下げてしまいますので
常温もしくはお湯を飲むようにして下さい。
お水に関してはまだまだお伝えしたいお話しが
ありますのでまた、紹介していきますね
最後までお読み頂きありがとうございました。
発毛美容師 冴羽りょう