こんばんは…サンフランシスコは土曜夕方5時44分です…ワイフはマッサージの最中です…私は今回はパスしました…1ヶ月に1回で十分ですよね。

待っている最中、私は近くのオーガニックスーパーにいます。

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私が今座ってるところはスタバです…スーパーの中にスタバがあるんですよ。

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コールドブリューコーヒー飲んでます。日本のスタバでもあるんでしょうか…アメリカでは1年前ぐらいからあります。コールドブリュー…要は水出しコーヒーですね…実は今日始めて頼んだんですが、普通のアイスコーヒーと比べると味がまろやかなような感じがします。普通のアイスコーヒーとの違いが分からなかったのでググってみました…

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コールドブリューの方がカフェインが2倍…

知りませんでした…まぁ、コーヒーはよく飲むんですが…薬としてね…痛風予防です…そんなに強いとは思わなかったので…今晩寝れるかな…

さて、昨夜書きました通り、今朝走ってきました…ちょっと天気がねぇ…予報がコロコロ変わってどうしようと思ったんですが…

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昨夜の時点では10時から雨の予報が1時間ズレたみたいで、なんとかなると思い、走りました。

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コースは昨日予告した通りですね…ただ、背中の痛みが気になったので、ペースはあげるつもりはなかったんですよ。マイル毎10分半か11分で行こうと思ったんですが、結局、無意識のうちにレースペースになってしまいました。

夜の7時51分です…ワイフのマッサージが終わった後、日系スーパーで夕食買いました。私のは…

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ネギトロロール…結構ボリュームありました…

今日はこんな感じです…

サタデーラン