ロングランやレース直前に食べるものってアメリカでの定番はベーグルにピーナッツバターを塗ったものですが、個々のランナーによってそれぞれの食べ物があると思います。私もあるんですよ。
ハワイアンスィートロール…いつもこれ…これは4切れ入りのものですが、徳用サイズで24切れ入りのものをあります。普通のスーパーで大抵売ってます。これを2切れだけ食べます。とてもシンプルです…長時間走るのにそれでは足りないのでは…と思うでしょ？ まぁ、走り方に寄りますよね。私は極力糖分ではなく体脂肪を燃料にして走るようにしてるので、走っている最中も燃料補給はほぼしません…スィートロールを食べるのは発火剤のため…マッチですね、マッチ…燃料に火を入れるため…だから、2切れで十分です。
あとちょっとでレースに行きます…