さて、書きたいことがたくさんあるんですが、ずっと落ち着いて書いてる暇がありません…トレーニングだけね。
今週はリカバリーウィークです。定期的に負荷を下げるウィークを入れることで身体の休養を入れます。実はリカバリーウィークがとても大切なんです。この期間に身体が次のレベルに向けてパワーアップしますからね。ということで、昨日は体力トレーニングだけ…
リカバリーウィークですが、昨日からウエイトをあげました。が、あまり感じなかった…もうちょっとあげても大丈夫かな…しばらく様子を見ます。
それでは、会社に着くまでちょっと寝ます…