昨日のコースはこんな感じ…
ゴールデンゲートパークを突っ切りコースト沿いをちょっと走る往復ですね。約16.6キロの距離です。マイルでは10.3マイルになります。当初は全距離をグループで走るつもりが6マイル地点でいっしょに走っていた人が他のランナーが間違ったコースを走ってたのを発見…急きょ彼はそのランナーを捕まえに行き、私1人で走ることになりました。となると…ビルドアップ走に切り替えました。6マイルまでは10分ペース…6～8マイルは9分30秒ペース…で、残りの距離は9分ペースですね。
もちろんまだまだ余裕はあったんですが、このぐらいにしておきました。
ランチはこの前行ったサンマテオのサンタでラーメン…
2時に閉まっちゃうんだけど、1時半でもまだ行列が…
中もすごい人ですね…
メニューの一部…最近売り切れを見なくなりました。
で、これ食べた…豚肉のかたまりがドサっと上に…食べ応えありましたよ…
夜は日本滞在中の日帰りバスツアーに申し込みました。20人集まらないとツアーやらないって…集まってくれたらいいけど…ちなみに千葉の養老の滝で紅葉と温泉を満喫するツアーです。紅葉まだあったらいいけどね。