今日、ハーフのレース走ってきました…過去3回、いいことありません…スピードそんなに出していないにもかかわらず、過去3回とも16キロ過ぎた辺りでガス欠…
走れません…
理由は2つです…
肉を食べるのを止めてから、肝心なところで力が出せないこと…
後はオーバートレーニングで疲労が蓄積する一方で、全然リカバリーが出来ていないこと…5月に出来たことが出来ない…年のせいではないですよ。それだけ疲労が蓄積しているんです。
本来でしたら最低でも1時間50分は切れるはずです…3回とも無理せず16キロまではそのペースを保てたのに…
かなり重症です…
正直言ってどこから手をつけたらいいのか分からない状況ですが、とりあえず肉を再び食べて様子を見ることと1週間のトレーニング日数を減らすこと…あとはむやみに余計に歩かないことですかね。今だいたい、1日2万歩動いてるんですよ。多いですね。
残念…16キロで止まってしまうことがクセにならないように注意します。