甘いものが欲しいってわけではないんですが、ランチのときってソーダとか飲みたくなるんですよね。ちょっと中毒気味だったかな…それでカロリーゼロのソーダとか飲んでたんですが、もちろん体には良くないのは分かっているんですよ。で、最近の記事でカロリーゼロの飲み物は血糖値を下げにくくするだけでなく、逆に肥満の原因になるって書いてあったんですよ。糖尿病にならないように気をつけていたはずが思わぬ落とし穴がありました。この記事を読んだ後、きっぱりカロリーゼロの飲み物は止めました。
驚いたね…ここ2ヶ月ぐらい体重が一定だったのに、この飲み物を止めてからまた体重が落ち始めました。2キロ減ったかな… もちろん、走りますから、食べるものは毎日しっかり食べてますし、食べる量も変わりません。その上での体重減少です。やっぱりカロリーゼロはダメだね。自分の体でよく分かりました。