おはようございます…
今日、アメリカは独立記念日とかいう祭日だそうです。でも、今日は出勤日なんで…毎年そうです。うちの会社、6月締めなんですよ。ですので、世間では祭日と浮かれていても休みじゃないんですよね。
でね、出勤しようといつもの時間に駅に行ったら…始発が8時16分までない…アメリカの電車、ホント使えない…
しょうがないので、近くのスタバでオートミールの朝食…
で、ブログも書いてます。
さて、昨夜はマフェトン理論を元にした走りを90分してきました。始めて心拍数モニターを使ったんですが、先週計ったペースよりさらに遅く走らなければならないことが判明…
キロ当たり7分56秒ぐらい…なんか歩いているのとあまりかわりない…でも、我慢だね…この遅さを乗り切って心臓鍛えないと…
頑張ろう…
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