汗

おはようございます。

昨夜、久しぶりにジムのランニングマシーンで走りました。距離としてはだいたい10キロぐらいかな。外で走るのとだいぶ違いますよね。外だと風で乾燥しちゃうので気がつかないんですが、汗の量がすごいんだなと今更ながら実感しました。ランニングウェアがすごかったです。シャツとパンツ脱いで絞ったら、たぶんすごい量の汗が絞れたでしょうね。バスタオルを水に浸したイメージをしてください。それだけ汗かくんですよ。

小まめの水分補給、大事です。


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