週末に20マイル走った翌日である昨日は、かなりリカバリーしたんですが、大事をとって走りませんでした。でも、何もしなかったわけではなく代わりにウォーキングをしました。3.5キロ歩いたかな。
今日は走ります。レースペースで6.4キロが今日のトレーニングメニューです。
ひたすらトレーニングだね。
iPhoneからの投稿
はい！今日は‼ 先ほど同室の友達はテキサスに行ってしまいました。寂しくなりますけどしょうがないですね、こればかりは…また6週間したら帰ってきますしね。ちょっとの辛抱です。
週末に20マイル走った翌日である昨日は、かなりリカバリーしたんですが、大事をとって走りませんでした。でも、何もしなかったわけではなく代わりにウォーキングをしました。3.5キロ歩いたかな。
今日は走ります。レースペースで6.4キロが今日のトレーニングメニューです。
ひたすらトレーニングだね。
iPhoneからの投稿
週末に20マイル走った翌日である昨日は、かなりリカバリーしたんですが、大事をとって走りませんでした。でも、何もしなかったわけではなく代わりにウォーキングをしました。3.5キロ歩いたかな。
今日は走ります。レースペースで6.4キロが今日のトレーニングメニューです。
ひたすらトレーニングだね。
iPhoneからの投稿