エクササイズ

つい2～3年前までは食事制限をすれば体重を落とせたし、自信もあったのだが、40を過ぎるとダメだねぇ。。。体重が減らないだけでなく、お腹のでっぱりが小さくならない。

ということで、トレッドミルで朝と夜20分ずつ歩き始めた。いつまで続くやら。。。運動すると体内のミトコンドリアが増え癌や糖尿病の予防になるとサイエンスゼロでも言っていたしちょっと頑張ってみるか。。。