最近、めっきり肥えてしまいました・・・。
去年の今頃より4kg
まずい
例年は、この時期ガンガン SSに乗っているので、体がビルドアップしていくのだが、今年はほぼ乗っていない・・・。
とりあえずできる事をしようと誓いました
まずは食生活の改善から
いままでメニュー
朝はバナナ1本＋カロリーメイト 昼 ラーメンかカレーのヘビーローテーション ラーメンの場合、当然ご飯は付けます えぇ基本です
缶コーヒーはガブ飲み 夜 肉中心 ご飯はお腹いっぱいになるまで
・・・改めて、書き出すと・・・ヒドイですな（汗）
これで成人病にならない方がおかしいルーティンメニュー
誓ってからのメニュー
朝 パン1枚 昼 野菜と水 夜は努めてごはん茶碗1杯に。
人知れず、昼はこの野菜と水生活をしております
まだ４日目ではありますが、変化が出てきました。
変化その① まず、財布の金が減らない
野菜は近くのスーパーで1袋100円×2 水は105円
昼食305円・・・。
世間一般のお父さんの平均昼食代 500円をはるかに下回る昼食代
変化その② 食べ終わった後 眠くならない！
これは僕だけかも知れませんが、昼食とった後、モーレツに眠くなっていたのが無くなりました。
さぁ いつまで続くか分かりませんが 今日も野菜を食べようっと