今日の体重☞95.0kg(-0.3kg)/38.1%(-0.1%)
トータル☞-3.7kg/-1.4%達成(๑¯ω¯๑)
朝ごはん
なし✕
昼ごはん
さつまいもごはん1.5膳
きんぴらごぼう
キャベツのお味噌汁
間食
ビスケットサンドアイス
夜ごはん病院食
大根と人参の酢漬け？残し。
アイス食べちゃったけど
夜ごはんは病院食やしヘルシーなはず。
お饅頭はお月見やからって出た！
あんことか久しぶりすぎてうますぎた！
今まであんこ苦手やったけど
ちょっとはまりそうやな〜(´･ω･｀)
明日はいよいよ手術。
明日は１日なんも食べれへんし
全く動けへんみたい(´；ω；｀)
食べれへんのは嬉しいけど（笑）
動けへんのは辛そ〜(´；ω；｀)
あ、今日でダイエット始めて一ヶ月です。
一ヶ月で-3.7kgは少ないと思う(´･ω･｀)
普通の体型の人ならすごいけど
90後半の体重ならせめて4kgは減らしたい。
名古屋に2泊3日して食べ歩きしたり
マクドで暴食しちゃったりで
結構食べてるもんな(´；ω；｀)
でも名古屋は食べるって決めてたし
マクドも１回だけやし（笑）
他にもちょこちょこやらかしてるけど
まあまあ食べてこんだけ減れば
許容範囲なんかな〜と（笑）
二ヶ月目突入の明日は断食。(手術するから)
明後日は朝にお粥。
いいスタートが迎えられそうです( ˊᵕˋ* )♩
二ヶ月目の目標は92kg切ること。
これは最低の目標。
いけるなら90kg切りたいなー！！
ただしばらくは運動もほとんどできんし
食事制限のみのdietやから
ちょっと厳しいけど頑張る！
運動できるようになったら
週２くらいでジム行きたいな\( ˆPˆ )/