今日の体重☞97.2kg(±0kg)/38.9(±0%)
トータル☞-1.5kg/-0.6%達成\( ¨̮ )/
朝ごはん🍴
なし✕
昼ごはん🍴12:30〜
胡麻たっぷり鮭と大葉の混ぜご飯
きんぴらごぼう
プチトマト３つ
ヨーグルト(大スプーン2.5杯)
ブランスティック(２つかみ)
ブルーベリー
夜ごはん🍴17:00〜
雑穀米 100g
鶏肉の野菜炒めきんぴらごぼう
竹輪の磯辺揚げ(昨日の残り)
しめじのお味噌汁
プチトマト
今日もいっぱい食べた( ˊᵕˋ ;)
ちょっと食べすぎ感あるけど
食べる時間は17時くらいやからね！
しかも野菜たっぷり〜(*´ч ` *)
でもきんぴらごぼうは食べんくて
よかったかもな⸜( ¯⌓¯ )⸝
今日もごちそうさまでした♡