若々しい人が
例外なく密かに
やっていること
5選②♬
『子供だけじゃない』
こんにちは♬
本日は
予告通り
若々しい人が
例外なく密かに
やっていること5選
について
お伝えしていきます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
本日
ご紹介する
若々しい人が
やっていることは
インナーマッスルを
鍛えている
です![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
骨盤の奥にある
インナーマッスルを
鍛えると
若々しくなる理由は
生殖機能を
高める点です![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
実は
生殖器は
子供を作る以外に
もう一つ
大きな役割があって
それが
ホルモンの合成です![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
男性であれば
テストステロン
女性であれば
エストロゲンのことですが
インナーマッスルを
鍛えることで
これらの分泌が
アップします![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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テストステロンは
行動力のアップや
筋肉やメンタル強化
エストロゲンは
骨の強化や
血液サラサラ
つや髪やもち肌などの
維持に役立つので
これは
分かりやすく
若々しさに
直結するポイントと
言えます![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
これらのホルモンは
歳を重ねるごとに
減り具合は
顕著になるため
若々しい人は
それを補う努力を
影で
行っているのです![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
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ちなみに
インナーマッスルを
鍛えるのには
「プランク」が
オススメです![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
1回30秒を
3セット程度で
効果に
期待できるでしょう![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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さて
次にご紹介する
若々しい人が
やっていることは...
この続きは
また明日
お伝えしていきます![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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よければ
楽しみに
していてください![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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