ストレスを
溜め込まない方法②♬
『その日の内に』
こんにちは♬
本日は
予告通り
万人に使える
ストレスを
溜め込まない方法
について
お話ししていきます
ここで
キーワードがあります
その日の
ストレスは
その日の内に
です
ほとんどの人は
ストレスが溜まってきて
溜まりきったところで
初めて
発散しようとします
これでは
タイミング的には
かなり遅いんです
すでに
かなり溜め込んだ状態では
何かの
ストレス発散をしても
部屋にゴミを溜め込んで
ゴミだらけになってから
一気に片付けるのが
大変なように
ストレスも
一気に全部を発散するのは
難しいからです
だからこそ
そうなる前に
日々の細かいストレスを
その日の内に
発散しておくのが
賢いやり方に
なってくるのですが
では
ストレスは
その日の内に
発散するのがいいと
分かったところで
それについて
有効な方法はあるのか？
というと...
これは
ありますいくつかあるのですが
ご紹介しようと思います
...
長くなるので
今日はここまで
続きはまた明日
お伝えしていきますね
お楽しみに
