夜勤の為、更新が遅れた・・！
見てる人がいるかわからないけど()
朝食に関しては、ヨーグルトとフルーツだったり
バナナだけ食べて終わりが多いかも・・・
晩飯のみの紹介になるかも！
お昼は夜勤があるから寝ていました！食べてません←
7月6日
鶏つくね月見ver.(名前決まらなかったYO)
～作り方～
1. 鶏ムネ肉のひき肉に刻んだ長ネギ、片栗粉こさじ1
塩コショウ少々、卵1個、生姜少々をよく混ぜる。(本
当はここにごま油を少量入れるが焼くときに油を使う
為今回は入れてません)
2. 少量の油をひいたフライパンで両面こんがり焼いたら
酒を少量振りかけ、ふたをして中までじっくり火を通す。
3. 醤油、みりんで適当に味付けをし、煮詰めたら完成！
上に万能ネギをたっぷりのせ、卵の黄身を乗せたらおｋ
※隣の白いのは卵の白身をチンしましたｗｗｗｗｗｗ
7月7日
豚キムチ()
～作り方～
1. 豚肉は最初に茹でて余分な油を落とす。
2. 今回はフライパンに油はひきません、市販の
キムチを適当に切り、フライパンで炒め、エリンギ、
豚肉を加える、キノコに火が通ったら、焼肉のタレ、
醤油で味をつけて完成！
※キムチの塩気もあるので味付け注意なのよ
7月8日
冷しゃぶ～
～作り方～
お好みの野菜・豚肉・・・
茹でるだけ！！
楽だわーーー・・・
おろしポン酢で召し上がりました！
ご飯は混ぜご飯だた。
7月9日
鶏ササミとキノコのオイスター炒め
～作り方～
1. ササミは一口大に切り片栗粉を少しまぶし、茹で、
人参は短冊切りにし、皿にいれチンしておく。
2. 少量の油を引いたフライパンでエリンギ、しいたけ
をｻｯと炒め、人参・ササミを加えて軽く塩コショウ。
最後にｵｲｽﾀｰｿｰｽと醤油で味を整えて完成♪
※ブロッコリーと納豆の美味しさを知った。
更新が雑ですみません＞＜