映画
「あしたのジョー」で
力石徹を演じた
俳優の伊勢谷友介の
究極の減量body写真が
こちら。
そんな
あしたのジョー
減量秘話を思い出す夜は
世界一受けたい授業で
紹介された
善玉菌を増やして
腸内環境を
良くするための
最強の組み合わせ食材
レシピをメモ。
①キノコのぬか漬け
↓
しいたけ,しめじ,
舞茸,エリンギなどを
ぬか床に漬けるだけ
②お野菜の
ヨーグルト漬け
↓
胡瓜や大根などの
お野菜を
無糖ヨーグルトに
＋
5％の塩を入れた
ヨーグルト床に
1晩漬けるというもの
③キムチ納豆餃子
④ヨーグルトを入れた
お味噌汁
⑤お味噌を入れた
酒かす鍋
など。
そしてこの後は,,
PLAZAアウトレットの
湯たんぽをsetして
ゴシップガールで
セリーナとブレアの
fashion checkです。