今日も気持ちが安定してる
なんだろー？！
食事？！栄養を考えてるのと、
大好きな本島さおりさんの本を読んでる❤️
（「やせるほめグセ」♡）
気づくと人と比べて自分を責めてるからなぁー💦
かといってそれを糧に成長してればいいけど
そうでもないし、
人にも自分にも厳しくなる一方だから
ゆるく受け入れていこう
今日もちびちゃんずを公園へ♪
2人ともベビーカーに乗せたらご機嫌
ずんずん歩けました
今日食べたもの
朝ごはん・具沢山お味噌汁（だいこん、にんじん、豆苗、さつまいも、高野豆腐）
・ブロッコリー
・ほうれん草
・赤だいこんのぬか漬け
・玄米（100g）
・のり
・切り干し大根
間食・カフェオレ
・おからケーキ♡
お昼（旦那さんのお誘いでくら寿司♪）・えんがわ×2貫
・とろサーモン×2
・漬けカツオ×2
・たまご×2
・大トロ
・イカ
・シャリ野菜
間食・チロルチョコ信玄餅味♡
お夕飯・しらたきペペロンチーノ♡
・具沢山お味噌汁
・鶏むね肉の塩麹漬け
公園行きました^ ^3000歩くらい
今日もよくやった♡