和也先生WS @新潟3
初日、21時までのはずが、みーんなの予想も期待も裏切らず、当然のごとく時間オーバーして、なんだかんだ就寝は0時すぎ。
それでも、寝坊せず5時に起きれた二日目の朝。
スタートはもちろんマイソールから
前日に教わったストレッチを取り入れながら練習。
プラスあらたなストレッチも教えてくださいました
衝撃だったのは、ピンチャーマユーラなどに向けての肩のストレッチ。
あたしの肩は、けっこう柔らかいはずで、辛い思いはほとんどしたことがなかったのに、かなりキツいのを教わりました。
でもでも、それをしたら、ピンチャー出来ちゃいそうな勢いでした
このストレッチ続けたら、蹴りあがるのではなく、自然と足が上がってピンチャーができてしまうと思う。
ヨガは、やっぱり力や勢いじゃないのねん
そんなこんなで、あっという間に2時間半ほど練習してました。
その後、スタバでブレイクしてから、テクニカルリリース＆フローのWS。
もうずいぶんお馴染みになってきた、ヴィヤガラからのバリエーション。
足をグルングルン。
つらーかったはずなのに、股関節を開くと、あら簡単
しつこいようだけど、やっぱり力じゃないんだよね。
いかに力を抜いてリラックスできるかが全ての鍵だっ
写真はどれも、ショルダー、チェストオープンだけどね。
ヒップオープンは残念ですが、安易にマネすると、非常に危険なので写真は載せられません
あ。ゆいちゃん、写真いっぱい使ってごめんね
Android携帯からの投稿
それでも、寝坊せず5時に起きれた二日目の朝。
スタートはもちろんマイソールから
前日に教わったストレッチを取り入れながら練習。
プラスあらたなストレッチも教えてくださいました
衝撃だったのは、ピンチャーマユーラなどに向けての肩のストレッチ。
あたしの肩は、けっこう柔らかいはずで、辛い思いはほとんどしたことがなかったのに、かなりキツいのを教わりました。
でもでも、それをしたら、ピンチャー出来ちゃいそうな勢いでした
このストレッチ続けたら、蹴りあがるのではなく、自然と足が上がってピンチャーができてしまうと思う。
ヨガは、やっぱり力や勢いじゃないのねん
そんなこんなで、あっという間に2時間半ほど練習してました。
その後、スタバでブレイクしてから、テクニカルリリース＆フローのWS。
もうずいぶんお馴染みになってきた、ヴィヤガラからのバリエーション。
足をグルングルン。
つらーかったはずなのに、股関節を開くと、あら簡単
しつこいようだけど、やっぱり力じゃないんだよね。
いかに力を抜いてリラックスできるかが全ての鍵だっ
写真はどれも、ショルダー、チェストオープンだけどね。
ヒップオープンは残念ですが、安易にマネすると、非常に危険なので写真は載せられません
あ。ゆいちゃん、写真いっぱい使ってごめんね
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和也先生WS @新潟２
本題のヨガをせずとも、既に大満足な頃、日も暮れてスタジオへ。
和也先生を含めた関東組は、お先に到着していて、先生は皆をハグで歓迎！
愛情を感じます(*^∇^*)
いずみちゃん、ゆかこさんとの再会☆
実際は１ヶ月ちょいぶりだから、そんな経ってないんだけどね、会えて嬉しくて嬉しくて！
レンタルマットをお願いした私に、ひとみちゃんが、車からとって来るから、私の使いなーって。
スッと、ごく自然にそんなことができる、ひとみちゃんの優しさに感動。
誰かに会う度に、どんどん心が温まっていきました。
WSはオームから。
がっ！
先生、なんだか知らないけどツボっちゃって、笑いをこらえきれず、何度も何度もやり直し(笑)
みんなでいっぱい笑って、ゆるゆるな心でスタート。
腰を中心としたストレッチヨガで、スーッキリ！
難しかったり、キツかったりなポーズもあったけど、皆で笑い合いながら、終始笑顔。
先生の周りは、いつでもLove & Peace(o^∀^o)
あー写真がないのが残念(T_T)
和也先生を含めた関東組は、お先に到着していて、先生は皆をハグで歓迎！
愛情を感じます(*^∇^*)
いずみちゃん、ゆかこさんとの再会☆
実際は１ヶ月ちょいぶりだから、そんな経ってないんだけどね、会えて嬉しくて嬉しくて！
レンタルマットをお願いした私に、ひとみちゃんが、車からとって来るから、私の使いなーって。
スッと、ごく自然にそんなことができる、ひとみちゃんの優しさに感動。
誰かに会う度に、どんどん心が温まっていきました。
WSはオームから。
がっ！
先生、なんだか知らないけどツボっちゃって、笑いをこらえきれず、何度も何度もやり直し(笑)
みんなでいっぱい笑って、ゆるゆるな心でスタート。
腰を中心としたストレッチヨガで、スーッキリ！
難しかったり、キツかったりなポーズもあったけど、皆で笑い合いながら、終始笑顔。
先生の周りは、いつでもLove & Peace(o^∀^o)
あー写真がないのが残念(T_T)
和也先生WS @新潟1
早朝出発。
バスに乗り遅れてしまうトラブルがあったけど
急遽電車で、予定通り正午頃に無事到着。
ゆいちゃんがお迎えに来てくれて、ご親切にホテルへの案内までしてくれて、なんとも心温まるスタート。
そして、ランチをしにタイ料理へ。
オシャレな空間で、おいしいご飯、大好きな友達とヨガトーク幸せ
その後、長野から参加の、りえさんと合流して、またまたオシャレな温泉へ。
りえさんは、はじめましてだったけど、温泉で裸の付き合いをして、パンを分け分けして、すぐに打ち解けたんだ
和也先生の周りに集まる人は、皆そんな感じ
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バスに乗り遅れてしまうトラブルがあったけど
急遽電車で、予定通り正午頃に無事到着。ゆいちゃんがお迎えに来てくれて、ご親切にホテルへの案内までしてくれて、なんとも心温まるスタート。
そして、ランチをしにタイ料理へ。
オシャレな空間で、おいしいご飯、大好きな友達とヨガトーク
幸せその後、長野から参加の、りえさんと合流して、またまたオシャレな温泉へ。
りえさんは、はじめましてだったけど、温泉で裸の付き合いをして、パンを分け分けして、すぐに打ち解けたんだ
和也先生の周りに集まる人は、皆そんな感じ
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限定クラス開催のお知らせ
８月から三回限定で、パワーヨガのクラスを持たせてもらうことになりました。
日時:8/30 9/13,27 20:10～21:10
場所:氷見市ふれあいスポーツセンター
パワーヨガとなっていますが、私が普段練習している、KAZUYA YOGAから学んだストレッチなどを取り入れながらのフロースタイルで行っていこうと思っています！
身体を感じ、自分自身と向き合う時間を、たくさんの方々と一緒に過ごせたらいいなと思います
1000円で、どなたでもドロップインできるそうなので、興味がある方はご連絡ください！
like.a.bp.girl@gmail.com
よろしくお願いします
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日時:8/30 9/13,27 20:10～21:10
場所:氷見市ふれあいスポーツセンター
パワーヨガとなっていますが、私が普段練習している、KAZUYA YOGAから学んだストレッチなどを取り入れながらのフロースタイルで行っていこうと思っています！
身体を感じ、自分自身と向き合う時間を、たくさんの方々と一緒に過ごせたらいいなと思います
1000円で、どなたでもドロップインできるそうなので、興味がある方はご連絡ください！
like.a.bp.girl@gmail.com
よろしくお願いします
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KAZUYA YOGA 福井三国リトリート WS編
もうずいぶんお馴染みになってきたKAZUYA YOGA ！
ディーサンヨガのタイガーポーズのバリエーションとか、ストレッチとか、強烈ヒップオープンとか。
大好きなんです！
タイガーポーズのバリエーションも、最初教わった時は難しかったけど、ヒップオープンを地道にやってたから、ちょっとずつ楽になってきたし、コツというか、注意点というか、意識することが鮮明になってきたかなって思います。
皆も悶絶ヒップオープンのありがたいアジャストを受けて、えみちゃんの気持ちがわかったよーって言ってくれました。
些細なことなんだけど、皆との距離というか、ファミリー意識が強くなって、嬉しかったな
アジャスト受けて悶絶してる人を見てる時は、一緒にゆっくり穏やかな呼吸をしながら、心の中で頑張れーって密かに応援してました。
なんだか、あったかーい気持ちになれました
わかるわかる！そうなるよね！
りょう君お疲れさま！！
こんな地味なポーズだって
けっこうキツイよね。
こうせい君。左右さなくなったね
いつかは。。。
素子さんのように、優雅に足が上がるといいな。
和也先生の誘導の下、皆が一つになってヨガしてたなー
誰がいいとか、悪いでもなく、できるとか、できないでもなく。
一人一人の違う身体は、それぞれの個性。
誰かを妬んだり、自分の得意を自慢するでもなく、それぞれの身体を愛おしく思い、身体と心と向き合って、優しく話しかける。
そんな風に練習していきたいな。
夕日がロールカーテンに当たって部屋中がオレンジの優しい光に包まれていました。
あ。この写真は、先生がゆかこさんを抱っこして、電気の線を直す様子。
(笑)
大人になって抱っこしてもらうことなんて、なかなかないよね。
密かに、ちょっと羨ましく思っていました
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ディーサンヨガのタイガーポーズのバリエーションとか、ストレッチとか、強烈ヒップオープンとか。
大好きなんです！
タイガーポーズのバリエーションも、最初教わった時は難しかったけど、ヒップオープンを地道にやってたから、ちょっとずつ楽になってきたし、コツというか、注意点というか、意識することが鮮明になってきたかなって思います。
皆も悶絶ヒップオープンのありがたいアジャストを受けて、えみちゃんの気持ちがわかったよーって言ってくれました。
些細なことなんだけど、皆との距離というか、ファミリー意識が強くなって、嬉しかったな
アジャスト受けて悶絶してる人を見てる時は、一緒にゆっくり穏やかな呼吸をしながら、心の中で頑張れーって密かに応援してました。
なんだか、あったかーい気持ちになれました
わかるわかる！そうなるよね！
りょう君お疲れさま！！
こんな地味なポーズだって
けっこうキツイよね。
こうせい君。左右さなくなったね
いつかは。。。
素子さんのように、優雅に足が上がるといいな。
和也先生の誘導の下、皆が一つになってヨガしてたなー
誰がいいとか、悪いでもなく、できるとか、できないでもなく。
一人一人の違う身体は、それぞれの個性。
誰かを妬んだり、自分の得意を自慢するでもなく、それぞれの身体を愛おしく思い、身体と心と向き合って、優しく話しかける。
そんな風に練習していきたいな。
夕日がロールカーテンに当たって部屋中がオレンジの優しい光に包まれていました。
あ。この写真は、先生がゆかこさんを抱っこして、電気の線を直す様子。
(笑)
大人になって抱っこしてもらうことなんて、なかなかないよね。
密かに、ちょっと羨ましく思っていました
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海編 つづき
二日目は海に入るぞーと意気込み！
でも泳げないので、浮き輪を購入！
すっぴんだったので、ちょっとボカシを(笑)
私はプカプカ浮いてたけど、ワイルドなゴーグル隊は潜ってサザエとり
波が大きくて、ちょっと怖かったけど、みっちーが誘導してくれて、足をパタパタ、ちょっと泳いだ
岩場に打ち付けられて、傷だらけにな人続出だったけど、その傷も思い出
だよね
そのあとは、少し安全な場所に戻って、また記念撮影
イミフな階段？飛び込み台？があったから、すかさず皆で登ってみたんだ
その付近にはウニもいっぱいいたよー
次の日も、同じ場所で海遊び。
定番の撮影スポットですな(笑)
最終日は一番海がキレイで透き通ってたよ
そんなこんなで、めちゃくちゃ日焼けをしてしまいました
夏の思い出だねー
Android携帯からの投稿
でも泳げないので、浮き輪を購入！
すっぴんだったので、ちょっとボカシを(笑)
私はプカプカ浮いてたけど、ワイルドなゴーグル隊は潜ってサザエとり
波が大きくて、ちょっと怖かったけど、みっちーが誘導してくれて、足をパタパタ、ちょっと泳いだ
岩場に打ち付けられて、傷だらけにな人続出だったけど、その傷も思い出
だよねそのあとは、少し安全な場所に戻って、また記念撮影
イミフな階段？飛び込み台？があったから、すかさず皆で登ってみたんだ
その付近にはウニもいっぱいいたよー
次の日も、同じ場所で海遊び。
定番の撮影スポットですな(笑)
最終日は一番海がキレイで透き通ってたよ
そんなこんなで、めちゃくちゃ日焼けをしてしまいました
夏の思い出だねー
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KAZUYA YOGA 福井三国リトリート 海編
マイソール後、遅めの朝食を食べたら、３日間とも海へ行きました。
絶対美白派、海はベタベタするからキライー、泳げないしーだったはずの私。
なので、水着の用意はしてなくて、1日目は、ビーチでのんびり。
ビーサンさえ用意してなかったので、ヒールを吐いてたので、汚れちゃうーと思って裸足になったら、気持ち良くなって
先生が楽しそうにサーフィンしてて
ちっちゃーい人影が先生(笑)
ソッコー打ち解けた、かよちゃんとえりちゃんが水着になって、サーフィンに挑戦
だんだん、ワクワクしてきちゃって、サーフボードの上でヴィラバドラーサナ2
先生にアジャストまでしてもらった(笑)
そんなこんなで、いてもたってもいられなくなり、あたしも入りたいなー。。
と漏らすと、和也先生が
水着貸したろか？
。。。
いやいや、先生の借りても、あたし上丸出しじゃん
そうか
。。。
天然なのか、なんなのか(笑)
海に入りたいけど、水着がないだって？じゃー貸してあげよう！
と、先生の思考回路は超シンプルで、そこに性別とか考える複雑さは一切ないんだなと。。。(笑)
いや、先生のそういうシンプルさが、大好きなのです
つづく。。。
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絶対美白派、海はベタベタするからキライー、泳げないしーだったはずの私。
なので、水着の用意はしてなくて、1日目は、ビーチでのんびり。
ビーサンさえ用意してなかったので、ヒールを吐いてたので、汚れちゃうーと思って裸足になったら、気持ち良くなって
先生が楽しそうにサーフィンしてて
ちっちゃーい人影が先生(笑)
ソッコー打ち解けた、かよちゃんとえりちゃんが水着になって、サーフィンに挑戦
だんだん、ワクワクしてきちゃって、サーフボードの上でヴィラバドラーサナ2
先生にアジャストまでしてもらった(笑)
そんなこんなで、いてもたってもいられなくなり、あたしも入りたいなー。。
と漏らすと、和也先生が
水着貸したろか？
。。。
いやいや、先生の借りても、あたし上丸出しじゃん
そうか
。。。
天然なのか、なんなのか(笑)
海に入りたいけど、水着がないだって？じゃー貸してあげよう！
と、先生の思考回路は超シンプルで、そこに性別とか考える複雑さは一切ないんだなと。。。(笑)
いや、先生のそういうシンプルさが、大好きなのです
つづく。。。
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KAZUYA YOGA 福井三国リトリート マイソール編
前泊組もいたけれど、私は当日朝出発。
着いたら、もう皆もくもくと練習を始めてました。
和也先生に会うのは、たったの２週間ぶり！
こんなに短期間のうちに会えるなんてと、早速幸せいっぱい。
素子さんや、ゆいちゃん、これまたたったの２週間ぶりだけど、ゆかこさん、同じ富山のはこちゃん。
みんながいる。
もう本当に嬉しくて嬉しくて。
そして、練習スタート。
マイソールと言っても、私はアシュタンガらしいマイソールは、もうずっとやってなくて。。
肩や胸を開くストレッチや、股関節へのアプローチ。
どんなことをしてもOKで、どんなことにもアジャストやアドバイスをしてくれる和也先生。
こうじゃなきゃいけない！(私は自分で自分にそう言ってしまうクセがあって。。)と言われないだけで、心が自由になっていく。
幸せだなー
痛みと向き合う、苦しい練習も心から信頼できる和也先生のアジャストでなら、頑張れるのです！
とは言っても、一日目は『先生、もう無理ーギブー』とか言ってしまった。。。
これじゃー真に向き合えないことは知ってるんだけど。。。心が折れてしまいました。
二日目のマイソールも、自由なにのびのびと！
一日目より、腿の前側、股関節があきらかに柔軟になってた！！
和也マジックは痛いけど、本当テキメン！
柔軟になっても、痛みが和らがないのが、この練習のタパスなとこ。
一日目より、ずっと深いところで、うめきまくる私。。
でも、弱音吐かずに最後まで頑張ったよ！
涙が出る寸前だった。
最終日は、今日は絶対向き合うんだ！と心に決めて練習スタート！
というのも。
前日のKAZUYA YOGAのとき、せっかくアジャストしていただいたのに、
『朝やったし、今日はもういいよー』
と、違うポーズではあったんだけど、やる前から心が折れていて、これっぽっちも向き合えなかったから。。
向き合う決心をしたって、怖いんです！
本当に痛くて苦しくて。。
だから、なかなかそのポーズを始められずにいて、他の練習ばかりしていました。
そして、さらに決意を固めてポーズへと向かうと、即座に和也先生登場！
先生何か感じてたの？
どんなに痛くても、どんなに辛くても負けないんだ！
って、先生を信じて、なるべくゆっくり呼吸をして力を抜く。
力を抜いても抜いても楽にはならない。
痛いとか、無理とか、ギブとかネガティブ発言は一切しなかったけど、言葉にならない声が、意思に反して自然とこぼれて、ついには涙がポロリ。
和也先生が手を緩めてくれた瞬間から、さらに涙がポロポロ、ポロポロ。
別に痛くて泣いてるんじゃなくて、なぜだか、泣けてきちゃうんです。
しばらく放心状態で動けずにいました。
よく頑張った！わたし。(笑)
自分と向き合うことの難しさや、先生を信じる心。
３日間のマイソールで、いろんな自分に出会えた気がします。
先生が側にいなくても、いつだって先生と、先生を信じる自分を信じて、いつも自分と真剣に向き合う練習を続けていきたいです。
Android携帯からの投稿
着いたら、もう皆もくもくと練習を始めてました。
和也先生に会うのは、たったの２週間ぶり！
こんなに短期間のうちに会えるなんてと、早速幸せいっぱい。
素子さんや、ゆいちゃん、これまたたったの２週間ぶりだけど、ゆかこさん、同じ富山のはこちゃん。
みんながいる。
もう本当に嬉しくて嬉しくて。
そして、練習スタート。
マイソールと言っても、私はアシュタンガらしいマイソールは、もうずっとやってなくて。。
肩や胸を開くストレッチや、股関節へのアプローチ。
どんなことをしてもOKで、どんなことにもアジャストやアドバイスをしてくれる和也先生。
こうじゃなきゃいけない！(私は自分で自分にそう言ってしまうクセがあって。。)と言われないだけで、心が自由になっていく。
幸せだなー
痛みと向き合う、苦しい練習も心から信頼できる和也先生のアジャストでなら、頑張れるのです！
とは言っても、一日目は『先生、もう無理ーギブー』とか言ってしまった。。。
これじゃー真に向き合えないことは知ってるんだけど。。。心が折れてしまいました。
二日目のマイソールも、自由なにのびのびと！
一日目より、腿の前側、股関節があきらかに柔軟になってた！！
和也マジックは痛いけど、本当テキメン！
柔軟になっても、痛みが和らがないのが、この練習のタパスなとこ。
一日目より、ずっと深いところで、うめきまくる私。。
でも、弱音吐かずに最後まで頑張ったよ！
涙が出る寸前だった。
最終日は、今日は絶対向き合うんだ！と心に決めて練習スタート！
というのも。
前日のKAZUYA YOGAのとき、せっかくアジャストしていただいたのに、
『朝やったし、今日はもういいよー』
と、違うポーズではあったんだけど、やる前から心が折れていて、これっぽっちも向き合えなかったから。。
向き合う決心をしたって、怖いんです！
本当に痛くて苦しくて。。
だから、なかなかそのポーズを始められずにいて、他の練習ばかりしていました。
そして、さらに決意を固めてポーズへと向かうと、即座に和也先生登場！
先生何か感じてたの？
どんなに痛くても、どんなに辛くても負けないんだ！
って、先生を信じて、なるべくゆっくり呼吸をして力を抜く。
力を抜いても抜いても楽にはならない。
痛いとか、無理とか、ギブとかネガティブ発言は一切しなかったけど、言葉にならない声が、意思に反して自然とこぼれて、ついには涙がポロリ。
和也先生が手を緩めてくれた瞬間から、さらに涙がポロポロ、ポロポロ。
別に痛くて泣いてるんじゃなくて、なぜだか、泣けてきちゃうんです。
しばらく放心状態で動けずにいました。
よく頑張った！わたし。(笑)
自分と向き合うことの難しさや、先生を信じる心。
３日間のマイソールで、いろんな自分に出会えた気がします。
先生が側にいなくても、いつだって先生と、先生を信じる自分を信じて、いつも自分と真剣に向き合う練習を続けていきたいです。
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KAZUYA YOGA 福井三国リトリート終了
和也先生、オーガナイザーの素子さん、ご一緒した皆さん、ありがとうございました。
この３日間、新しい出会いがいっぱいでした！
初めて会うのに驚異的なスピードで打ち解けて、本当に本当に楽しすぎて、幸せすぎて、夢だったんじゃないかと思うほどでした。
ヨガはもちろんのこと！
海で遊んだり
夜の宴会
一瞬一瞬、全てが本当に楽しかったです。
正直、楽しかったとか幸せって言葉しか見当たらないくらいです。
たーくさんの思い出写真とともに、ちょっとずつブログアップしていきまーす！
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この３日間、新しい出会いがいっぱいでした！
初めて会うのに驚異的なスピードで打ち解けて、本当に本当に楽しすぎて、幸せすぎて、夢だったんじゃないかと思うほどでした。
ヨガはもちろんのこと！
海で遊んだり
夜の宴会
一瞬一瞬、全てが本当に楽しかったです。
正直、楽しかったとか幸せって言葉しか見当たらないくらいです。
たーくさんの思い出写真とともに、ちょっとずつブログアップしていきまーす！
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KAZUYA先生WS@名古屋3
二日目は、チェスト、ショルダーオープンから。
ゆっくーり地味な動きなはずなのに、意外と汗がじわじわ、ダラダラ。
肩に意識を集中して、ゆっくり丁寧に動かしてると、いつの間にか自分自身に没頭。
最初は痛くても、徐々に開いていく感覚が心地よい。
和也先生に今まで教えてもらって、自分で練習もしているお馴染みのポーズもでてきて。。
今では、難なくできちゃうけど、そういえば最初は、できないどころか、その感覚さえチンプンカンプンだったなー
と懐かしく思い出してみたり。
とは言っても、初めてやったのは、去年の11月！
和也先生に教わったことを実戦すると、本当に変わる！すごい！って、改めて実感しながら、そんな先生に出会えた喜びに浸っていました
これからは、これを練習しよう！とか、私のクラスに来てくださる生徒さんたちには、これを伝えたいなーとかワクワクです
胸を開くということは、人に伝える上でも、自分が練習する上でも、一番大切にしたいこと。
胸が開けば開くほど、素直になれる気がするから。
素直になるってのは、簡単なようで難しかったりするけど、素直になれたら、いろんなことが楽チンになる。
ありのままの素直な自分でいいんだって思えたら、誰かと比べて苦しむことだってなくなるし。
一人一人が素直に、ありのままの自分自身を受け入れられたら、みーんなが、世界中が幸せになると思う
肩肘張って、胸を閉じてヨガしたって、ムキムキのサイボーグみたいな筋肉がついちゃって。
(ムキムキを否定するわけじゃないんです表現がヘタクソでごめんなさい。でもストレートに表現したくて。。。)
私の方が、俺の方が、ムキムキだー！強いんだー！こんなポーズだってできるんだー！
って戦いが起こってしまうと思う。
そんなの、平和じゃないもんね。
心と身体は繋がってるから、身体を柔らかく、素直にして、心もハッピーにしていきたいと思うのです。
チェストオープンのクラス後は、みーんなすっきりして、空気が透き通っているような気がします
サイボーグになんてならなくていい
鎧は脱ぎ去って、ありのままでいいよね
Android携帯からの投稿
ゆっくーり地味な動きなはずなのに、意外と汗がじわじわ、ダラダラ。
肩に意識を集中して、ゆっくり丁寧に動かしてると、いつの間にか自分自身に没頭。
最初は痛くても、徐々に開いていく感覚が心地よい。
和也先生に今まで教えてもらって、自分で練習もしているお馴染みのポーズもでてきて。。
今では、難なくできちゃうけど、そういえば最初は、できないどころか、その感覚さえチンプンカンプンだったなー
と懐かしく思い出してみたり。
とは言っても、初めてやったのは、去年の11月！
和也先生に教わったことを実戦すると、本当に変わる！すごい！って、改めて実感しながら、そんな先生に出会えた喜びに浸っていました
これからは、これを練習しよう！とか、私のクラスに来てくださる生徒さんたちには、これを伝えたいなーとかワクワクです
胸を開くということは、人に伝える上でも、自分が練習する上でも、一番大切にしたいこと。
胸が開けば開くほど、素直になれる気がするから。
素直になるってのは、簡単なようで難しかったりするけど、素直になれたら、いろんなことが楽チンになる。
ありのままの素直な自分でいいんだって思えたら、誰かと比べて苦しむことだってなくなるし。
一人一人が素直に、ありのままの自分自身を受け入れられたら、みーんなが、世界中が幸せになると思う
肩肘張って、胸を閉じてヨガしたって、ムキムキのサイボーグみたいな筋肉がついちゃって。
(ムキムキを否定するわけじゃないんです
表現がヘタクソでごめんなさい。でもストレートに表現したくて。。。)私の方が、俺の方が、ムキムキだー！強いんだー！こんなポーズだってできるんだー！
って戦いが起こってしまうと思う。
そんなの、平和じゃないもんね。
心と身体は繋がってるから、身体を柔らかく、素直にして、心もハッピーにしていきたいと思うのです。
チェストオープンのクラス後は、みーんなすっきりして、空気が透き通っているような気がします
サイボーグになんてならなくていい
鎧は脱ぎ去って、ありのままでいいよね
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