2013年
新しい年が始まって、1週間が経ちました。
みなさま、今年もよろしくお願いします
明日から仕事始めの方、多いのでは？？
私のヨガクラスも、明日から再会です
毎週水曜日
19:55～20:55 スタイルUPヨガ
毎週金曜日
19:00～19:50 初級
共に、高岡市のOPUSフィットネスクラブでさせていただきます。
富山市のヨガスタジオUNIONで、させていただいていた火曜日20:00～のハタヨガクラスは、冬季期間中は、お休みさせていただきます。
毎日寒い日が続いていますので、体調崩さないように気を付けて下さい。
寒いと肩がグッと上がってしまいますが、できるだけ肩はいつもリラックスして、ニコニコ笑顔で過ごせるといあですね
クラスに参加される際は、どうぞお気を付けてお越しください
今年も、たくさんの方々と笑顔で楽しくヨガしてニコニコできたら幸せです
Android携帯からの投稿
みなさま、今年もよろしくお願いします
明日から仕事始めの方、多いのでは？？
私のヨガクラスも、明日から再会です
毎週水曜日
19:55～20:55 スタイルUPヨガ
毎週金曜日
19:00～19:50 初級
共に、高岡市のOPUSフィットネスクラブでさせていただきます。
富山市のヨガスタジオUNIONで、させていただいていた火曜日20:00～のハタヨガクラスは、冬季期間中は、お休みさせていただきます。
毎日寒い日が続いていますので、体調崩さないように気を付けて下さい。
寒いと肩がグッと上がってしまいますが、できるだけ肩はいつもリラックスして、ニコニコ笑顔で過ごせるといあですね
クラスに参加される際は、どうぞお気を付けてお越しください
今年も、たくさんの方々と笑顔で楽しくヨガしてニコニコできたら幸せです
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ヨガ納め
今日のオーパスのクラスを最後に、今年のクラス全てが終了しました。
火曜日のユニオンクラスは、道のりが遠く、雪の影響で12月は結局全て代行をお願いしてしまい、ご迷惑をおかけして、申し訳ありませんでした。
そして、年明けからも暖かくなるまでは、天候と交通事情のため、お休みさせていただきます。
さて、今日のクラスは。。
年末で世間は大忙しだし、水曜日のオーパスも少なかったから、今日はアットホームな、こじんまりとしたクラスになればいいなーと思っていました。
が、予想以上に、たくさんの方々が集まってくださり、感激でクラスが始まる前から、ちょっぴりテンションが
でした
ストレッチをしながら、身体を解して、ゆるゆるに
時々聞こえる うっ
とか いてててぇー
とか
それを聞いて、また、頑張りやさん達の眉間にしわを寄せた怖い顔
(笑)を見て、笑いが起こったり
なんだか、すっごく幸せで、私もニッコニコ笑顔でした
水曜日も人数は少なかったけれど、同じように本当にハッピーな空間でした
来てくださる方達が楽しんでヨガしてくださることで、人数に関係無く、すごくハッピーな空間になって、私まで幸せいっぱいにしてもらっちゃって
自分自身と向き合い、一人一人と向き合い、気持ちよくなってもらえるように、リラックスしてもらえるように、ハッピーになってもらえるように
先生とか生徒とか、そんなんじゃなく、ヨガが好きな人達の集まりで、クラスを作りあげていく
最高に幸せな場所に居させてもらってるなーって、本当に本当に嬉しかったぁ
今年の目標の１つに、『クラスに来てくださる生徒さん達と仲良くなる』というものが密かにありました。
目標達成です
みなさん、たくさん話しかけて下さり、クラスの感想を聞かせて下さったり、質問をして下さったり。
そんなことの積み重ねで、本当に和気あいあい、毎回楽しくクラスができました
みなさんのおかげです
本当にありがとうございます
どうぞ、来年もよろしくお願い致します
Android携帯からの投稿
火曜日のユニオンクラスは、道のりが遠く、雪の影響で12月は結局全て代行をお願いしてしまい、ご迷惑をおかけして、申し訳ありませんでした。
そして、年明けからも暖かくなるまでは、天候と交通事情のため、お休みさせていただきます。
さて、今日のクラスは。。
年末で世間は大忙しだし、水曜日のオーパスも少なかったから、今日はアットホームな、こじんまりとしたクラスになればいいなーと思っていました。
が、予想以上に、たくさんの方々が集まってくださり、感激でクラスが始まる前から、ちょっぴりテンションが
でしたストレッチをしながら、身体を解して、ゆるゆるに
時々聞こえる うっ
とか いてててぇー とかそれを聞いて、また、頑張りやさん達の眉間にしわを寄せた怖い顔
(笑)を見て、笑いが起こったりなんだか、すっごく幸せで、私もニッコニコ笑顔でした
水曜日も人数は少なかったけれど、同じように本当にハッピーな空間でした
来てくださる方達が楽しんでヨガしてくださることで、人数に関係無く、すごくハッピーな空間になって、私まで幸せいっぱいにしてもらっちゃって
自分自身と向き合い、一人一人と向き合い、気持ちよくなってもらえるように、リラックスしてもらえるように、ハッピーになってもらえるように
先生とか生徒とか、そんなんじゃなく、ヨガが好きな人達の集まりで、クラスを作りあげていく
最高に幸せな場所に居させてもらってるなー
って、本当に本当に嬉しかったぁ今年の目標の１つに、『クラスに来てくださる生徒さん達と仲良くなる』というものが密かにありました。
目標達成です
みなさん、たくさん話しかけて下さり、クラスの感想を聞かせて下さったり、質問をして下さったり。
そんなことの積み重ねで、本当に和気あいあい、毎回楽しくクラスができました
みなさんのおかげです
本当にありがとうございます
どうぞ、来年もよろしくお願い致します
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和也先生リトリート＠富山
今回も本当にたくさんの学びを得た３日間でした。
でも今回は、いつもとちょっぴり違って、身体がどうとか、ポーズがどうとか以上に心でいろんなことを感じさせてもらいました。
１日目、私のクラスにいつも来てくださる生徒さんが、初めてWSに参加してくださりました。
大切な大切な生徒さんと一緒に、大好きな先生のクラスを受けられることは、想像以上に幸せなことでした。
クラス中、自然と笑顔がこぼれて、どんなポーズも、ちょっぴり痛くても、ずーっと笑っていました。
私にとって、今までで1番ニコニコしてヨガができたと思います。
笑顔でしましょうって言われて、無理に笑顔を作るのではなく、いつも自然と笑顔がこぼれてしまうようなヨガができるようになっていくことが大切なんだなーって感じました。
そして、私をこんなにニコニコにしてくれた２人に本当に感謝です
２日目のヒップオープンクラスは、苦手でうまくできないことだらけで、なかなか股関節を感じられないし、ただしくできてるのかどうなのか、頭の中が
だらけになってしまいました。
でも、かよちゃんが
それでいいんだよだから無になってヨガに没頭できたでしょって言ってくれました。
今まではいつも、わからないことは、すぐに先生に聞いて問題解決しようとしていたし、それが大切なことだと思っていました。
なので、かよちゃんの言葉にはっとしました。
別に、わからないことは全然悪いことじゃないし、わからないからこそ、自分の身体や心に、問いかけ続け、それに夢中になれるんだなぁと。
先生に答えを求めて、簡単に解決してしまうのは、もったいないことなんだなぁと。
そもそも、理解するとかしないとか、そんなことはどうでもいいことなんじゃないかな？
やりたいことをする。
気持ちいいからする。
違和感のある痛みがあればやめる。
シンプルに自分の感覚に素直になるだけでいいのかなと。
考えるという思考に、頭の中も表情も固くさせられてしまっていたし、そうなりゃ当然身体の力も抜けないし。
考えることも、自分と向き合う大切なことではあるけれど、私は考えすぎだなーって気がしました。
わからないってことに気付くだけで充分、自分自身と向き合っているんだし、わかるようになりたい！ってのは、ポーズを完成させることに拘るのと同じような、単なるエゴなのかもしれないなーなんて思いました。
だから、そこに関してはあえて質問せずに帰って来てみました
必要なこと、ケガの恐れがあって危険なことは、聞かなくたって、先生教えてくれるし
かよちゃんが、いつもいつも
絵美ちゃん、練習しすぎないようにねー
って言ってくれること、なんとなくしっくりきました（笑）
かよちゃんの笑顔が大好きです
ワークショップは先生からだけじゃなくて、参加する人達みーんながいろんなことを教えてくれるってことを、すごく実感しました。
そう思うと、先生とか生徒とか、そんなのは全然関係なくて、みーんながお互いに先生であり、生徒であり、本当に感謝すべき存在なんだなーと、すごく暖かい気持ちになれました
みーんな、みーんな、本当にありがとう
飲みすぎには、もう少し気を付けよーっと（笑）
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でも今回は、いつもとちょっぴり違って、身体がどうとか、ポーズがどうとか以上に心でいろんなことを感じさせてもらいました。
１日目、私のクラスにいつも来てくださる生徒さんが、初めてWSに参加してくださりました。
大切な大切な生徒さんと一緒に、大好きな先生のクラスを受けられることは、想像以上に幸せなことでした。
クラス中、自然と笑顔がこぼれて、どんなポーズも、ちょっぴり痛くても、ずーっと笑っていました。
私にとって、今までで1番ニコニコしてヨガができたと思います。
笑顔でしましょうって言われて、無理に笑顔を作るのではなく、いつも自然と笑顔がこぼれてしまうようなヨガができるようになっていくことが大切なんだなーって感じました。
そして、私をこんなにニコニコにしてくれた２人に本当に感謝です
２日目のヒップオープンクラスは、苦手でうまくできないことだらけで、なかなか股関節を感じられないし、ただしくできてるのかどうなのか、頭の中が
だらけになってしまいました。でも、かよちゃんが
それでいいんだよ
だから無になってヨガに没頭できたでしょって言ってくれました。今まではいつも、わからないことは、すぐに先生に聞いて問題解決しようとしていたし、それが大切なことだと思っていました。
なので、かよちゃんの言葉にはっとしました。
別に、わからないことは全然悪いことじゃないし、わからないからこそ、自分の身体や心に、問いかけ続け、それに夢中になれるんだなぁと。
先生に答えを求めて、簡単に解決してしまうのは、もったいないことなんだなぁと。
そもそも、理解するとかしないとか、そんなことはどうでもいいことなんじゃないかな？
やりたいことをする。
気持ちいいからする。
違和感のある痛みがあればやめる。
シンプルに自分の感覚に素直になるだけでいいのかなと。
考えるという思考に、頭の中も表情も固くさせられてしまっていたし、そうなりゃ当然身体の力も抜けないし。
考えることも、自分と向き合う大切なことではあるけれど、私は考えすぎだなーって気がしました。
わからないってことに気付くだけで充分、自分自身と向き合っているんだし、わかるようになりたい！ってのは、ポーズを完成させることに拘るのと同じような、単なるエゴなのかもしれないなーなんて思いました。
だから、そこに関してはあえて質問せずに帰って来てみました
必要なこと、ケガの恐れがあって危険なことは、聞かなくたって、先生教えてくれるし
かよちゃんが、いつもいつも
絵美ちゃん、練習しすぎないようにねー
って言ってくれること、なんとなくしっくりきました（笑）
かよちゃんの笑顔が大好きです
ワークショップは先生からだけじゃなくて、参加する人達みーんながいろんなことを教えてくれるってことを、すごく実感しました。
そう思うと、先生とか生徒とか、そんなのは全然関係なくて、みーんながお互いに先生であり、生徒であり、本当に感謝すべき存在なんだなーと、すごく暖かい気持ちになれました
みーんな、みーんな、本当にありがとう
飲みすぎには、もう少し気を付けよーっと（笑）
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かわいい♡お客様
先日、我が家のカワイイ愛犬、レンくん
の、ママとおばさんが遊びに来てくれました
生後2ヶ月くらいまで、ママとおばさんと一緒に、その飼い主さんの下で暮らしていたレンくん。
レンくんは、怖がりで、知らない人には吠えまくるのに、たった2ヶ月で、しかも再会は何年ぶり？って感じなのに、飼い主さんのこと、ちゃーんと覚えてました
なんなら、現在の飼い主である、私達よりも大好きみたいです
ママとおばさんのことは、お互いあんまり覚えてないのかなぁ
でも、他のワンちゃん達への態度とはちょっと違ったかな。。
んーでも、チワワが3匹も揃うと、衝撃の可愛さでした
ちなみに、右から、レンくん→ママ→おばさん
です
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の、ママとおばさんが遊びに来てくれました
生後2ヶ月くらいまで、ママとおばさんと一緒に、その飼い主さんの下で暮らしていたレンくん。
レンくんは、怖がりで、知らない人には吠えまくるのに、たった2ヶ月で、しかも再会は何年ぶり？って感じなのに、飼い主さんのこと、ちゃーんと覚えてました
なんなら、現在の飼い主である、私達よりも大好きみたいです
ママとおばさんのことは、お互いあんまり覚えてないのかなぁ
でも、他のワンちゃん達への態度とはちょっと違ったかな。。
んーでも、チワワが3匹も揃うと、衝撃の可愛さでした
ちなみに、右から、レンくん→ママ→おばさん
です
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ぜひ、ぜひ、ぜひ！！
私が大尊敬する、そして、大好きな和也先生が、あの、柳本和也先生が富山に来てくださいます
アサナ(ポーズ)のスキルや、練習方法、先生独自のストレッチなど、目からウロコがポロポロ、ポロポロ
毎回、毎回、本当に勉強になります
しかも楽しく学べるのです
そして、そんなクラスを繰り広げることができるのは、何と言っても、先生の人柄があってこそなのです
本当に本当に人気者で、素晴らしい先生なのに、すっごく謙虚で、フレンドリー
人気者だったり、有名人には、なんとなく構えてしまったりしませんか
しかし和也先生は、一度会うと、そんなに素晴らしい先生であることをコロッと忘れさせられてしまうほど、親しみやすく、心が広く暖かい先生です。
一人一人に、本気で、親身になって向き合ってくださります。
質問すると、どれだけ時間がかかっても、なかなか理解できなくても、時間をかけ、思考錯誤を繰り返し、納得するまで、とことん教えてくださります。
時々、いや、しょっちゅう！？天然な一面を見せて、場を和ませてくれたり、先生の周りにはハッピーがイッパイです
一人でも多くの人に、ヨガのスキル以上に和也先生の人柄から感じるものから、何かを学んで頂けたらいいなと思います
老若男女はもちろんヨガの習熟度も全く関係ありません
一人でも多くの、新しい和也ヨガファミリーとの出会いを楽しみにしています
＜スケジュール＞
１２/７（金）
1７：００～１９：００ ＷＳ①「ｋａ ｚｕｙａｙｏｇａ ｓｔｒｅｔｃｈ」 ～KAZUYA先生の練習の中で生まれたヨガに役立 つ柔軟性を高めるヨガクラス～ 柔軟性と強さを兼ね備えた体のためのオールレベ ル・ストレッチクラスです。 開きづらい部位や硬くなりがちな部位を丁寧にゆ るめながら、柔軟性を高めていくストレッチ。 ヴィンヤサと、集中ストレッチを組み合わせなが ら、自分の体が心地よく緩んでいくのを実感しま す。 無理せず体を動かしたい人におすすめな内容です 。
１２/８（土）
６：３０～８：３０ 「マイソールクラ ス」
インド・マイソールのＫＰＪＡＹＩで行われてい る 伝統的なアシュタンガヨガの練習方法です。 参加者は自分のペースで個々に普段練習している アサナを練習します。講師は必要なタイミングで ポーズの修正・アドバイスをします。
８：４５～ 朝食
８（土）のみご宿泊の方、宿泊なしの方も１００ ０円で食べていただけます。
１５：３０～１７：３０ ＷＳ②「ヒッ プオープンのテクニック」 ヒップの力を抜く・・・カラダを使う上で、力を 抜くということは簡単なようで難しいことの１つ です。 ヒップオープンとつながっている、股関節のひら きと動き。 そこに集中したシークエンスを組み込みフローし ていきます。 体型、柔軟性は１人ひとり全く違います。 まず、今できる限界の深さを感じてみます。 そこから、自分にとってバランスのよい動きをみ つけて下さい。 クラス前半は動きをメインに。後半は動きの説明 をしていきます。 初めての方から経験者まで参加出来るクラスです 。
１２/９（日）
６：３０～８：３０ 「マイソールクラ ス」
８：４５～ 朝食
宿泊なしの方も１０００円で食べていただけます 。
１５：３０～１７：３０ ＷＳ③「バッ クベンドのテクニック」 バックベンドとは、身体の全面を伸ばすことでし ょうか、身体の背面を伸ばすことでしょうか？ バッグベンドやフォアベンドの練習を誤ると、ヨ ガの練習をしているのにも関わらず 必ずといって良いほど腰を悪くし、腰の痛みから 解放されません。 毎日行うバックベンドの練習の中で、一人ひとり の身体に合った練習方法があると思います。 完全なアーサナにたどり着く前の練習を・・・。 それがヨガのアーサナにおける練習です。 初めての方から経験者まで参加出来るクラスです 。
＜定員＞
各クラス２５名
＜場所＞
バーデン明日 （富山県下新川郡入善町 舟見1677-1）
＜ヨガクラス参加費＞
マイソールクラス 各４０００円
ＷＳ①②③ 各５５００円
＜ご宿泊の方＞
７（金）８（土） ２泊…１７２６０円（７日夕 食、８日朝食・夕食、９日朝食込）
８（土） １泊…９１３０円（８日夕食、９日朝 食込）
「宿泊なしの方」も、マイソール後の朝食を食べ ていただけます。（別途１０００円）
「宿泊なしの方」及び、「８（土）のみ宿泊の方 のチェックイン前」の入浴は５００円です。（入 浴される場合のみ）
お子様も宿泊できます。詳しくは黒崎まで。
＜ご予約方法＞
ご予約締切 １１/２７（火）まで
[tel]０９０－３２９８－１４４４ [mail] yo-co.ma2@docomo.ne.jp
黒崎陽子まで
メールでお申し込みの際は、件名に「ＷＳ予約」 本文には下記事項をご記入ください。 ①お名前 ②ご連絡先 ③参加ご希望のＷＳ ④ 宿泊の希望
ご予約メール確認後、こちらよりご案内を返信い たします。
＜お支払方法＞
１１/２７（火）まで、指定の口座にお振り込みを お願いします。
黒崎に直接お支払も可能です。（ＷＳ当日のお支 払いは御遠慮ください）
お支払確認後、正式にご予約確定となります。
詳しいお問い合わせは
０９０－３２９８－１４４４ 黒崎陽子までお願 いします。
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富山に来てくださいます
アサナ(ポーズ)のスキルや、練習方法、先生独自のストレッチなど、目からウロコがポロポロ、ポロポロ
毎回、毎回、本当に勉強になります
しかも楽しく学べるのです
そして、そんなクラスを繰り広げることができるのは、何と言っても、先生の人柄があってこそなのです
本当に本当に人気者で、素晴らしい先生なのに、すっごく謙虚で、フレンドリー
人気者だったり、有名人には、なんとなく構えてしまったりしませんか
しかし和也先生は、一度会うと、そんなに素晴らしい先生であることをコロッと忘れさせられてしまうほど、親しみやすく、心が広く暖かい先生です。
一人一人に、本気で、親身になって向き合ってくださります。
質問すると、どれだけ時間がかかっても、なかなか理解できなくても、時間をかけ、思考錯誤を繰り返し、納得するまで、とことん教えてくださります。
時々、いや、しょっちゅう！？天然な一面を見せて、場を和ませてくれたり、先生の周りにはハッピーがイッパイです
一人でも多くの人に、ヨガのスキル以上に和也先生の人柄から感じるものから、何かを学んで頂けたらいいなと思います
老若男女はもちろん
ヨガの習熟度も全く関係ありません一人でも多くの、新しい和也ヨガファミリーとの出会いを楽しみにしています
＜スケジュール＞
１２/７（金）
1７：００～１９：００ ＷＳ①「ｋａ ｚｕｙａｙｏｇａ ｓｔｒｅｔｃｈ」 ～KAZUYA先生の練習の中で生まれたヨガに役立 つ柔軟性を高めるヨガクラス～ 柔軟性と強さを兼ね備えた体のためのオールレベ ル・ストレッチクラスです。 開きづらい部位や硬くなりがちな部位を丁寧にゆ るめながら、柔軟性を高めていくストレッチ。 ヴィンヤサと、集中ストレッチを組み合わせなが ら、自分の体が心地よく緩んでいくのを実感しま す。 無理せず体を動かしたい人におすすめな内容です 。
１２/８（土）
６：３０～８：３０ 「マイソールクラ ス」
インド・マイソールのＫＰＪＡＹＩで行われてい る 伝統的なアシュタンガヨガの練習方法です。 参加者は自分のペースで個々に普段練習している アサナを練習します。講師は必要なタイミングで ポーズの修正・アドバイスをします。
８：４５～ 朝食
８（土）のみご宿泊の方、宿泊なしの方も１００ ０円で食べていただけます。
１５：３０～１７：３０ ＷＳ②「ヒッ プオープンのテクニック」 ヒップの力を抜く・・・カラダを使う上で、力を 抜くということは簡単なようで難しいことの１つ です。 ヒップオープンとつながっている、股関節のひら きと動き。 そこに集中したシークエンスを組み込みフローし ていきます。 体型、柔軟性は１人ひとり全く違います。 まず、今できる限界の深さを感じてみます。 そこから、自分にとってバランスのよい動きをみ つけて下さい。 クラス前半は動きをメインに。後半は動きの説明 をしていきます。 初めての方から経験者まで参加出来るクラスです 。
１２/９（日）
６：３０～８：３０ 「マイソールクラ ス」
８：４５～ 朝食
宿泊なしの方も１０００円で食べていただけます 。
１５：３０～１７：３０ ＷＳ③「バッ クベンドのテクニック」 バックベンドとは、身体の全面を伸ばすことでし ょうか、身体の背面を伸ばすことでしょうか？ バッグベンドやフォアベンドの練習を誤ると、ヨ ガの練習をしているのにも関わらず 必ずといって良いほど腰を悪くし、腰の痛みから 解放されません。 毎日行うバックベンドの練習の中で、一人ひとり の身体に合った練習方法があると思います。 完全なアーサナにたどり着く前の練習を・・・。 それがヨガのアーサナにおける練習です。 初めての方から経験者まで参加出来るクラスです 。
＜定員＞
各クラス２５名
＜場所＞
バーデン明日 （富山県下新川郡入善町 舟見1677-1）
＜ヨガクラス参加費＞
マイソールクラス 各４０００円
ＷＳ①②③ 各５５００円
＜ご宿泊の方＞
７（金）８（土） ２泊…１７２６０円（７日夕 食、８日朝食・夕食、９日朝食込）
８（土） １泊…９１３０円（８日夕食、９日朝 食込）
「宿泊なしの方」も、マイソール後の朝食を食べ ていただけます。（別途１０００円）
「宿泊なしの方」及び、「８（土）のみ宿泊の方 のチェックイン前」の入浴は５００円です。（入 浴される場合のみ）
お子様も宿泊できます。詳しくは黒崎まで。
＜ご予約方法＞
ご予約締切 １１/２７（火）まで
[tel]０９０－３２９８－１４４４ [mail] yo-co.ma2@docomo.ne.jp
黒崎陽子まで
メールでお申し込みの際は、件名に「ＷＳ予約」 本文には下記事項をご記入ください。 ①お名前 ②ご連絡先 ③参加ご希望のＷＳ ④ 宿泊の希望
ご予約メール確認後、こちらよりご案内を返信い たします。
＜お支払方法＞
１１/２７（火）まで、指定の口座にお振り込みを お願いします。
黒崎に直接お支払も可能です。（ＷＳ当日のお支 払いは御遠慮ください）
お支払確認後、正式にご予約確定となります。
詳しいお問い合わせは
０９０－３２９８－１４４４ 黒崎陽子までお願 いします。
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代行まつり
11月になりました。
あーー寒い寒い
もう冬です
今月はユニオンでの火曜日友達のmisato先生のクラスを、たくさん代行させていただきます
日程は以下の通りです。
６日.13日
18:15～17:15 detox yoga
@UNION
８日.15日.29日
20:10～21:10 パワーヨガ
@氷見市ふれあいスポーツセンター
misato先生ファンには、ごめんなさいですが、どうぞ、よろしくお願いします
氷見のクラスは、1000円で飛び込み参加できます！
寒さで身体が固まってきているのを感じていらっしゃる方、少なくないと思います。
ゆっくりストレッチで身体をほぐしながら、リラックスした状態で動いていき、自分自身を見つめる時間を過ごしていただきたいです。
全てのレベルに対応したクラスですので、お気軽にご参加ください。
ポーズの出来、不出来や、柔軟性、体力は一切関係ありません。
初心者の方も大歓迎です！
何か質問などあれば、ご連絡ください。
like.a.bp.girl@gmail.com
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あーー寒い寒い
もう冬です
今月はユニオンでの火曜日友達のmisato先生のクラスを、たくさん代行させていただきます
日程は以下の通りです。
６日.13日
18:15～17:15 detox yoga
@UNION
８日.15日.29日
20:10～21:10 パワーヨガ
@氷見市ふれあいスポーツセンター
misato先生ファンには、ごめんなさいですが、どうぞ、よろしくお願いします
氷見のクラスは、1000円で飛び込み参加できます！
寒さで身体が固まってきているのを感じていらっしゃる方、少なくないと思います。
ゆっくりストレッチで身体をほぐしながら、リラックスした状態で動いていき、自分自身を見つめる時間を過ごしていただきたいです。
全てのレベルに対応したクラスですので、お気軽にご参加ください。
ポーズの出来、不出来や、柔軟性、体力は一切関係ありません。
初心者の方も大歓迎です！
何か質問などあれば、ご連絡ください。
like.a.bp.girl@gmail.com
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和也先生WS@滋賀
前回お会いしたのは、１ヶ月くらい前のヨガフェスタ。
だけど、ヨガフェスタは人も多いしバタバタで、ゆっくりできなかったから、今回のWSがすごくすごく待ち遠しかった
新潟ぶりな感じ。それでも２ヶ月前なんだけど。。笑
和也先生のWSでは、ファミリーの皆にも会えるから、ますますワクワク
今回は、かよさん、ゆかこさんが一緒でした。
クラスでは、ストレッチやアジャストメント、そしてヒップオープン。
自分で練習してて、わからなくなってしまったことも解消できたし、新しく学んだことも本当にためになりました。
先生に教わったことを練習して、わからなくなったら、また教えてくれて、いつも悩みや疑問をすぐに解消してくれて、スッキリした気持ちで、また１歩進ませてくれます。
こんなに人気者で、たっくさんの生徒さんがいるのに、１人１人に本当に親身になってくださいます。
近頃、腰痛に悩まされていて、何を練習していいのか迷子になってしまっていたけど、腰を使わないようにするための解決策も見つかりました。
より安全に、よりわかりやすい和也先生らしい変な動きやストレッチ。
先生が自分の身体を使って、たくさん感じてきたことを伝えてくれてるんだろうな
すーっと、ふに落ちる心地よさ。
練習したいけど、わからないからできない。でも、しなきゃ変わらない。そんな思いで、毎日ちょっと悲しい気分だったけど、もう晴れ晴れ
それに、なんだかんだ、股関節も、かなり柔らかくなってきていたし、ずいぶん意識もできるようになってきてた
欲張らず、ゆっくり丁寧にやっていけばいいよね。
みんなで食べた、ご飯はすっごくおいしかったし、お話もすっごく楽しかったし、ずっとずっと笑ってた。
ヨガのお話も大好きだけど、いつも、今。ここ。にいたいと思う。
ご飯の時は、精一杯ご飯を味わって、おしゃべりは精一杯楽しんで。
和也先生ったら、おいしい時は、しつこいくらいずーっと、おいしいおいしい言ってるし、楽しいお話に顔をくしゃくしゃにして笑ってるし。
本当に本当にピースフル
そういうのが皆に伝わって、みんなみんな、すっごい笑顔
そんな時は、だーれも肩の力入ってないし、だーれも眉間にしわ寄せてない。
日常生活がリラーックス。
そんな風に、ニコニコしてることが、アサナやストレッチで力を抜く練習をすることより、ずっとずっと大切なのかもしれないなって思った
マットからおりても、ニコニコでリラックスで、ゆるゆる。
和也先生のそばじゃなくても、そういられるように
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だけど、ヨガフェスタは人も多いしバタバタで、ゆっくりできなかったから、今回のWSがすごくすごく待ち遠しかった
新潟ぶりな感じ。それでも２ヶ月前なんだけど。。笑
和也先生のWSでは、ファミリーの皆にも会えるから、ますますワクワク
今回は、かよさん、ゆかこさんが一緒でした。
クラスでは、ストレッチやアジャストメント、そしてヒップオープン。
自分で練習してて、わからなくなってしまったことも解消できたし、新しく学んだことも本当にためになりました。
先生に教わったことを練習して、わからなくなったら、また教えてくれて、いつも悩みや疑問をすぐに解消してくれて、スッキリした気持ちで、また１歩進ませてくれます。
こんなに人気者で、たっくさんの生徒さんがいるのに、１人１人に本当に親身になってくださいます。
近頃、腰痛に悩まされていて、何を練習していいのか迷子になってしまっていたけど、腰を使わないようにするための解決策も見つかりました。
より安全に、よりわかりやすい和也先生らしい変な動きやストレッチ。
先生が自分の身体を使って、たくさん感じてきたことを伝えてくれてるんだろうな
すーっと、ふに落ちる心地よさ。
練習したいけど、わからないからできない。でも、しなきゃ変わらない。そんな思いで、毎日ちょっと悲しい気分だったけど、もう晴れ晴れ
それに、なんだかんだ、股関節も、かなり柔らかくなってきていたし、ずいぶん意識もできるようになってきてた
欲張らず、ゆっくり丁寧にやっていけばいいよね。
みんなで食べた、ご飯はすっごくおいしかったし、お話もすっごく楽しかったし、ずっとずっと笑ってた。
ヨガのお話も大好きだけど、いつも、今。ここ。にいたいと思う。
ご飯の時は、精一杯ご飯を味わって、おしゃべりは精一杯楽しんで。
和也先生ったら、おいしい時は、しつこいくらいずーっと、おいしいおいしい言ってるし、楽しいお話に顔をくしゃくしゃにして笑ってるし。
本当に本当にピースフル
そういうのが皆に伝わって、みんなみんな、すっごい笑顔
そんな時は、だーれも肩の力入ってないし、だーれも眉間にしわ寄せてない。
日常生活がリラーックス。
そんな風に、ニコニコしてることが、アサナやストレッチで力を抜く練習をすることより、ずっとずっと大切なのかもしれないなって思った
マットからおりても、ニコニコでリラックスで、ゆるゆる。
和也先生のそばじゃなくても、そういられるように
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Happy Wedding
滋賀に向かってまーす
毎月どこかに出向いて参加するのが恒例になりつつある、和也先生WSです
なーんか最近、ブログを振り返ると和也先生のWSのことばかりなので、たまには違うことを。笑
もう2週間くらい経っちゃいましたが、親友のМのウェディングパーティーに行ってきました
大学で出会い、はや10年が経ちました！
彼女とは、バレーボールサークルも一緒で、その仲間達とも出会って10年。
皆、大人になって、それぞれの道を歩んでいるけど、会えばいつでも相変わらずな仲です。
彼女のオウチにも、よく遊びに行ったので、両親、とくにお姉ちゃんは、すごく仲良くしてくれます。
彼女と出会って、たーくさんの友達ができ、彼女から、たくさんの宝物をもらいました
パーティー中、いろんな思い出の写真が出てきて、懐かしさに浸りながら、本当に彼女に感謝の気持ちでいっぱいになりました。
意外と涙はなく、終始、お姉ちゃんとキャッキャしてました
ちょっとふざけすぎたかな笑。
皆に、祝ってもらうというスタンスは微塵も感じさせず、ただただ、みんなに楽しんでいってもらおうという、彼女らしい心のこもったパーティーでした。
座席の名札？とか、お土産にも1人1人にメッセージが添えられてて、箸置きも１つずつ折り紙で手作り。
ケーキまで手作り
こんな彼女に出会えたこと、今でも変わらず仲良くしてくれることに、感謝の気持ちでいっぱいでした。
おめでとーー！
お幸せにね
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毎月どこかに出向いて参加するのが恒例になりつつある、和也先生WSです
なーんか最近、ブログを振り返ると和也先生のWSのことばかりなので、たまには違うことを。笑
もう2週間くらい経っちゃいましたが、親友のМのウェディングパーティーに行ってきました
大学で出会い、はや10年が経ちました！
彼女とは、バレーボールサークルも一緒で、その仲間達とも出会って10年。
皆、大人になって、それぞれの道を歩んでいるけど、会えばいつでも相変わらずな仲です。
彼女のオウチにも、よく遊びに行ったので、両親、とくにお姉ちゃんは、すごく仲良くしてくれます。
彼女と出会って、たーくさんの友達ができ、彼女から、たくさんの宝物をもらいました
パーティー中、いろんな思い出の写真が出てきて、懐かしさに浸りながら、本当に彼女に感謝の気持ちでいっぱいになりました。
意外と涙はなく、終始、お姉ちゃんとキャッキャしてました
ちょっとふざけすぎたかな
笑。皆に、祝ってもらうというスタンスは微塵も感じさせず、ただただ、みんなに楽しんでいってもらおうという、彼女らしい心のこもったパーティーでした。
座席の名札？とか、お土産にも1人1人にメッセージが添えられてて、箸置きも１つずつ折り紙で手作り。
ケーキまで手作り
こんな彼女に出会えたこと、今でも変わらず仲良くしてくれることに、感謝の気持ちでいっぱいでした。
おめでとーー！
お幸せにね
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ディーサンヨガWS @名古屋
昨日、今日の2日間、3本のクラスを受講してきました。
近頃、よかれと思ってやっていて、効果も出ていたはずの練習で膝と腰に痛みを感じていました。
クラスの最初に質問をさせていただきました。
どこかが痛いということは、何かが間違っているに決まってる。
そんなつまらない質問を何でしたんだろう？と、その方が大きな疑問点になりました。
しかもマスターは、とても良い質問だと言ってくださり、ますますわけがわからなくなってしまっていました。
そんな、わけのわからない自分と向き合いながらクラスは進んで行きました。
サルワーンガアサナのためのヒップオープンのアジャストをしていただきました。
痛かった。辛かった。苦しかった。
でもそのあとは、本当に心地よいサルワーンガアサナができました。
漠然とした、なんとも伝わりづらい表現かもしれないけど、正直それしかなかったです。
マスターにアジャストをしていただいたことへの感謝の方法は、素直に忠実に精一杯やることしかなく、必死になっていたら、その時の感想はそんなものなのかなと。
その後、まどかさんにも声をかけていただき、今の身体の状態を聞いていただき、なんとなく肉体的な疑問は解消。
だけど、まだまだなんだかモヤモヤ、スッキリしない気分。
それが何なのかさえ、わからず一日目は終了。
二日目の最初のクラスはフローから。
いかに股関節を使えていないかが、よくわかりました。
全て股関節を感じることなく、腰でポーズをとっていました。
もともと腰が柔らかく、腰を使いやすい傾向にあったから、気を付けていたはずだったのに、またいつの間にか腰を使ってしまっていて、痛みまで感じていながら、気付かなかったのか、受け入れずに目をそらしていたのか。また自分を傷付けてしまっていました。
とはいえ、腰を使わないように、股関節に意識を向けるのは本当に難しいし、もっともっと学ばなければいけません。
最後のクラスでは、マントラを唱えながら、プラーナヤマを取り入れながら、終始目を閉じてフローをしました。
目を閉じていると、いつも簡単にできることも、全然できませんでした。
でも、不思議なことにいつもより股関節を感じるポーズがいくつかありました。
そして、終わったあと、痛かった腰が楽になっていました。
ほんの少しだけど、腰を使わずに動けたのかなぁ？
マスターにアジャストされたわけでもないけれど、言われた通りに一切目は開けなかった、言われた通りに、大きな声でマントラを唱えた。
やったことはそれだけでした。
最後にマスターが、人と比べて、人より立派に見えるようにポーズをとる習性が皆にあるというお話をしてくださいました。
目を閉じて、比べようのない環境でフローしてみて、いつもと違った快適な感覚を得ることができたことは、いつも人と比べて人より上手にポーズをとろうとしている証拠であるということを認めざるを得ませんでした。
ちっとも股関節を感じられていないのに、少しでも高く足をあげようと腰を使っていました。
少しでも大きく身体を反らせようと、腰を使っていました。
そして、尊敬する素晴らしい先生に教わったことだから、それさえやればいいという安易な考えから、先生の教えに甘えて、自分と向き合うということをおざなりにしていたと思います。
自分と向き合うということは自分にしかできないことだから、素晴らしい先生の素晴らしい教えに安心せず、誰かと向き合い、比べるのではなく、いつも自分と向き合い、比べない、自分のヨガをやっていこうと思いました。
どうしてマスターが、良い質問だとか、気に入ってるとか言ってくださったのは、今もわからないけれど、つまらない質問でも、聞いてみたいという思いのままに素直に聞いたことで、この学びが得られたので、本当に良かったです。
マスター、まどかさん、参加者の皆さん、ありがとうございました。
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近頃、よかれと思ってやっていて、効果も出ていたはずの練習で膝と腰に痛みを感じていました。
クラスの最初に質問をさせていただきました。
どこかが痛いということは、何かが間違っているに決まってる。
そんなつまらない質問を何でしたんだろう？と、その方が大きな疑問点になりました。
しかもマスターは、とても良い質問だと言ってくださり、ますますわけがわからなくなってしまっていました。
そんな、わけのわからない自分と向き合いながらクラスは進んで行きました。
サルワーンガアサナのためのヒップオープンのアジャストをしていただきました。
痛かった。辛かった。苦しかった。
でもそのあとは、本当に心地よいサルワーンガアサナができました。
漠然とした、なんとも伝わりづらい表現かもしれないけど、正直それしかなかったです。
マスターにアジャストをしていただいたことへの感謝の方法は、素直に忠実に精一杯やることしかなく、必死になっていたら、その時の感想はそんなものなのかなと。
その後、まどかさんにも声をかけていただき、今の身体の状態を聞いていただき、なんとなく肉体的な疑問は解消。
だけど、まだまだなんだかモヤモヤ、スッキリしない気分。
それが何なのかさえ、わからず一日目は終了。
二日目の最初のクラスはフローから。
いかに股関節を使えていないかが、よくわかりました。
全て股関節を感じることなく、腰でポーズをとっていました。
もともと腰が柔らかく、腰を使いやすい傾向にあったから、気を付けていたはずだったのに、またいつの間にか腰を使ってしまっていて、痛みまで感じていながら、気付かなかったのか、受け入れずに目をそらしていたのか。また自分を傷付けてしまっていました。
とはいえ、腰を使わないように、股関節に意識を向けるのは本当に難しいし、もっともっと学ばなければいけません。
最後のクラスでは、マントラを唱えながら、プラーナヤマを取り入れながら、終始目を閉じてフローをしました。
目を閉じていると、いつも簡単にできることも、全然できませんでした。
でも、不思議なことにいつもより股関節を感じるポーズがいくつかありました。
そして、終わったあと、痛かった腰が楽になっていました。
ほんの少しだけど、腰を使わずに動けたのかなぁ？
マスターにアジャストされたわけでもないけれど、言われた通りに一切目は開けなかった、言われた通りに、大きな声でマントラを唱えた。
やったことはそれだけでした。
最後にマスターが、人と比べて、人より立派に見えるようにポーズをとる習性が皆にあるというお話をしてくださいました。
目を閉じて、比べようのない環境でフローしてみて、いつもと違った快適な感覚を得ることができたことは、いつも人と比べて人より上手にポーズをとろうとしている証拠であるということを認めざるを得ませんでした。
ちっとも股関節を感じられていないのに、少しでも高く足をあげようと腰を使っていました。
少しでも大きく身体を反らせようと、腰を使っていました。
そして、尊敬する素晴らしい先生に教わったことだから、それさえやればいいという安易な考えから、先生の教えに甘えて、自分と向き合うということをおざなりにしていたと思います。
自分と向き合うということは自分にしかできないことだから、素晴らしい先生の素晴らしい教えに安心せず、誰かと向き合い、比べるのではなく、いつも自分と向き合い、比べない、自分のヨガをやっていこうと思いました。
どうしてマスターが、良い質問だとか、気に入ってるとか言ってくださったのは、今もわからないけれど、つまらない質問でも、聞いてみたいという思いのままに素直に聞いたことで、この学びが得られたので、本当に良かったです。
マスター、まどかさん、参加者の皆さん、ありがとうございました。
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お知らせ
アイアンガーヨガの柳生直子先生が、富山に初めて来られるそうです！
以下詳細です。
柳生直子先生
アイアンガーワークショップ
【日時】
10月14日 日曜日
午前の部10:00～12:00
午後の部13:30～15:30
【場所】 岩瀬カルナ会館
富山市岩瀬天神町48番地
【費用 】 一日通し 10，000円(昼食代込み)
午前／午後のみ 5，000円
【持ち物など】
ヨガマット・ベルト・ブリックの数には限りがありますので、お申込み時に予約してください。お持ちの方はできるだけご持参いただきますようにご協力をお願いします。
【お問い合わせ】
池田恵理
080-3748-6411
アイアンガーヨガの第一人者であり、日本でただ一人アイアンガーヨガ上級指導員の正式資格保有者の、柳生直子先生が、富山で、初のワークショップを開催いたします。
アイアンガーヨガは、さまざまなヨガスタイルの中で体の歪みを矯正・改善するのに最も適したヨガと言われています。
最大の特徴は、正姿勢。
怪我をせず、無理をせず、体を正確な位置に持っていき、心の中からヨガの持つ深みを感じ取ることができます。
アイアンガーヨガメソッドを通じて、正しいアライメント（身体外部の配置・位置づけ）を身につけ
正しいアーサナ、正しいカラダの使い方を体にシッカリと記憶させることは、ケガの予防、そしてさらに各自のヨガを大きく深めることへとつながります。
ヨガを始めて間のない初級者から、中～上級者・ヨガインストラクターまで、スタイルを問わず幅広い方に学んでいただけます。
当日はプロップ（ベルト・ブロック）という補助機具を活用した技術もシッカリ学んでいきます。
【講師】
柳生 直子（アイアンガーヨガ上級認定指導員）
Time誌で「世界で最も影響力のあった100人」に選ばれたヨガ指導者B.K.S.アイアンガー師との出会いをきっかけにヨガを始める。1980年に日本人として初めてインド／プーナのアイアンガー師の道場で学び、以後、指導員として研鑽を積む。また、ムンバイで日本のテレビ局クルーとの遭遇をきっかけに、以後海外ドキュメンタリー番組、情報番組などのリポーターやCNNキャスターとして活躍し、訪れた国は20カ国にも上る。アイアンガー師との幸運な出会いから20余年、毎年欠かさず渡印しプーナで研修を重ね、現在世界共通の「上級指導員(senior instructor)」の正式資格を持つ。「アイアンガーヨガ勉強会」代表として、後進の指導に情熱を注ぐ。現在、帝京平成大学の講師として一般教養科目でヨガを指導中。
2007年、自身の指導の結晶としてDVD「ヨガ大事典」（BS日テレ）を発表。
常にアイアンガー師の金言集を集めた本を持ち歩き、中でも「ヨガは平和・静けさ・歓びに通じる扉を開ける金色の鍵である」という言葉を座右の銘としている。
（＊）アイアンガーヨガのメソッドは認定指導員でなければ教えることはできません。
また認定指導員でなければアイアンガーヨガの名を使用することもできません。
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以下詳細です。
柳生直子先生
アイアンガーワークショップ
【日時】
10月14日 日曜日
午前の部10:00～12:00
午後の部13:30～15:30
【場所】 岩瀬カルナ会館
富山市岩瀬天神町48番地
【費用 】 一日通し 10，000円(昼食代込み)
午前／午後のみ 5，000円
【持ち物など】
ヨガマット・ベルト・ブリックの数には限りがありますので、お申込み時に予約してください。お持ちの方はできるだけご持参いただきますようにご協力をお願いします。
【お問い合わせ】
池田恵理
080-3748-6411
アイアンガーヨガの第一人者であり、日本でただ一人アイアンガーヨガ上級指導員の正式資格保有者の、柳生直子先生が、富山で、初のワークショップを開催いたします。
アイアンガーヨガは、さまざまなヨガスタイルの中で体の歪みを矯正・改善するのに最も適したヨガと言われています。
最大の特徴は、正姿勢。
怪我をせず、無理をせず、体を正確な位置に持っていき、心の中からヨガの持つ深みを感じ取ることができます。
アイアンガーヨガメソッドを通じて、正しいアライメント（身体外部の配置・位置づけ）を身につけ
正しいアーサナ、正しいカラダの使い方を体にシッカリと記憶させることは、ケガの予防、そしてさらに各自のヨガを大きく深めることへとつながります。
ヨガを始めて間のない初級者から、中～上級者・ヨガインストラクターまで、スタイルを問わず幅広い方に学んでいただけます。
当日はプロップ（ベルト・ブロック）という補助機具を活用した技術もシッカリ学んでいきます。
【講師】
柳生 直子（アイアンガーヨガ上級認定指導員）
Time誌で「世界で最も影響力のあった100人」に選ばれたヨガ指導者B.K.S.アイアンガー師との出会いをきっかけにヨガを始める。1980年に日本人として初めてインド／プーナのアイアンガー師の道場で学び、以後、指導員として研鑽を積む。また、ムンバイで日本のテレビ局クルーとの遭遇をきっかけに、以後海外ドキュメンタリー番組、情報番組などのリポーターやCNNキャスターとして活躍し、訪れた国は20カ国にも上る。アイアンガー師との幸運な出会いから20余年、毎年欠かさず渡印しプーナで研修を重ね、現在世界共通の「上級指導員(senior instructor)」の正式資格を持つ。「アイアンガーヨガ勉強会」代表として、後進の指導に情熱を注ぐ。現在、帝京平成大学の講師として一般教養科目でヨガを指導中。
2007年、自身の指導の結晶としてDVD「ヨガ大事典」（BS日テレ）を発表。
常にアイアンガー師の金言集を集めた本を持ち歩き、中でも「ヨガは平和・静けさ・歓びに通じる扉を開ける金色の鍵である」という言葉を座右の銘としている。
（＊）アイアンガーヨガのメソッドは認定指導員でなければ教えることはできません。
また認定指導員でなければアイアンガーヨガの名を使用することもできません。
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