『日曜日はフィードバックタイム』
（カイさんが今日の進行役です）
◎実は毎週フィードバックタイムを持って欲しいのです。
・皆沢山のゴール、目標、夢があると思います。
・ゴール、目標を達成するのに1番体大事な事は、計測出来る形
（数値化、タッチ出来る）でゴールに落とし込むことです。
・例えばやせたいではなく、11kg やせたい、ウエストを何センチ
にしたい…
・収入もあげたいではなく、月収50万円になりたいとか…
・明確にすればする程ゴールに達成できます。
・そして次にやることが、その期限を決めることなのです。
・来年の7月までにとか…
・その次にやることが毎月毎月ゴールに近づくのが見れることで…
・次にやるのが毎週毎週計測する事です。
・これをフィードバックタイムと言います。
・自分がゴールに向かっていいるか確認する時間です。
・東京から大阪に行くとき、カーナビで確認するのと同じです。
・途中で確認して行かないと、もしかしたら長野県に寄り道を
しているかも知れません…
・なのでフィードバックタイムはかなり重要視しています。
□フィードバックタイムの取り方
カイさん：フィードバックタイムは1人で取れば
大丈夫なのですか？？？
仙人さん：色んなやり方があって…ゴールにもよるのですが…
・僕は先生とかメンター、コーチについてやってて、毎週毎週
セッションを持ってやっています。
・今週やった事、達成した事を話したりしています。
・先生に怒られたり、づれを修正してもらったり、
焦らないで良いよとアドバイスを貰ったりで…
・矯正してもらえます。
（トレーニングについても確認している事を…）
□カイさんからコウさんに質問
☆コウさんはこういうことをしていますか？？？
★本当にフィードバックは全くしてなくて何というか…
・今までは年初に決めた目標があって、それを変えずに…
・とちゅうで忘れてしまって…
・最近ありがたいのは、仙人さんにちょくちょく僕の気付かない
ところのフィードバックをいただけるので、助かってます。
・仙人さんがいなかったらどうなっているのか…
☆要所要所で確認してくれる人がいるのは、すごく大切だなと
思うのですが…
・私なんかは、上司がアミクラさんなので、中々常日頃
フィードバックをくれる人がいないのです。
・そんな時はさっき言われたような、計測する日を決めて、
自分で確認すれば良いのでしょうか？？？
□数値化する
仙人さん：そうですね。誰もいない場合は数字にたよることも
いいです。
・毎週どれぐらいかを計算しておいて…
・それを日曜日に確認して…
・途中でうまくいかない事もあるのですが（停滞期とか、
関節を痛めるとか…）それを乗り越える方法もあります。
・とにかく数値化して、その目標に進むのが大切です。
□マンネリ
カイさん：仙人さん、ぶれる一番の敵は何ですか？？？
仙人さん：マンネリですね。
・順調に行けば行く程…
・最初はエキサイティングなのですが、1、2ヶ月で順調にいき出す
と、飽きてきたり、寄り道をしたり、ペースを上げたりで…
（ウエイトトレーニングのペースアップの話が）
カイさん：私もうまく行きすぎてる時油断をして…
・だらけてしまって…
仙人さん：焦りとかは危険ですね。
（コピーライターについての例を元に）
□焦り
カイさん：コウさん焦ったりされてますか？？？
コウさん：仙人さんの元に来る前は、同期の人と比べたりして、
背比べ競争に巻き込まれてました。
・あれ程馬鹿らしいものはないと思います。
仙人さん：ペースを守るという事はかなり大事で…
・誰かと競争するのはけがの原因なのです。
・収入も比べると駄目です。
コウさん：先週の自分と比較するという事ですね。
仙人さん：先週の自分と比べて、1ミリでもよくなっていれば
それでOKです。