通っているスポーツジムで、別料金のパーソナルトレーニングを受けてみました。
今までは、スポーツジムの料金でさえ高いと思っていたので、更に別料金のパーソナルトレーニング(60分5250円)なんて受ける予定なかったのですが、今は半額キャンペーンの上に、ここのトレーナーの人、技術ありそうだなって思って昨日受けてきたばっかりです。
パーソナルトレーニングって、こんなの(ネットで検索して出てきたページなんで、ここに通っているわけではないデス)。
個人の悩み(猫背とか、O脚)とか、弱い筋肉とかを重点的にトレーニングする方法を教えてくれるんデス。
痩身エステで姿勢とか、柔軟性とか気になることをひと通り伝えてトレーナーに見てもらったところ・・・
私の場合は、背中と、腰の筋肉を縮めるのが苦手らしく、それ用のストレッチ方法を３種類教えてもらいました。←まずこれを鍛えなければ他のことをしてもあまり上達しないらしい