習慣づけで変わる！

２０１０年のビジネス系雑誌を読むと・・・

行動習慣、思考法、時間管理、などなど・・・

の特集が組まれている。

「成功する○○法」というのには共通点がある。

その全てが日常的な「習慣」についてだと思う。

私はそれを「ルール化」と呼んだり「勝ちパターン」と呼んだりしていた。

逆に考えてみると、

したほうがよい行動という当たり前のことが日常に落とし込めない

のだということだ。

だから、習慣化しようとする。

ホメオスタシスという言葉がある。

恒常性だったか。

普段の姿に戻ろうとする力の事だ。

時間管理や行動習慣など

「今の自分にとってしたほうが良い行動」をホメオスタシス化すればいい。

それが、習慣化なのだと思う。

習慣化のキーは日々の刷り込みだと私は思う。

掃除が上手な人は、片付けるのが上手。

片づけが上手な人は収納が上手。

というように。

習慣化にも順番ややり方というものがある。

習慣化するには。

決められた時間に決められたことが出来るように、

外部環境を整える事が大切だと思う。

大げさな話。

朝、起きれない人は。

朝、決められた時間に人と待ち合わせをすればいい。

起きずにはいられない（笑）

こうした、自分とは関係ないところに組み合わせる事で、

「しなければならない｣状況を作り上げて、刷り込み化していく。

普段、挨拶が出来ない人は

怖い上司に「毎日挨拶するので、しなかったら馬鹿にしていると思ってください」

と、言って見ればいい（笑）

まさに、自分を追い込む。

ストイック型のタイプなので、こういう発想しか出来ない。

もちろん。

チェック表を作るとか。

メモをＰＣに貼るとか。

そういう方法も十分にあると思う。

以前、携帯の待ち受けに書いたり、車に貼っていたが。

いかんせん、自分の心は弱い。

ある程度のところまでは、それでカバーできるが、

全ては無理だった。

だから、他人を巻き込み、自分の外堀を埋めていく。

習慣化で人は変わる。

必ず、変わる。