ギャル、チョベリバ、ナウい ・・・
最近聞きませんね。すでに死語ですか。
「私って〇〇な人だから～」
というのはまだ生きているんでしょうか？(笑)
こんばんは、石井です。
私たちはよく自分のことを〇〇と固定化します。
あまり意識せずに言葉を使ったりもしています。
「俺バカだからサ～」 とか、枕ことばのように (笑)。
言葉だけでなく考え方や概念も固定化しがちです。
例えば学校でも 「彼は不良だから」 という言い方を
しますよね。（ 「不良」 も死語でしょうか(笑)。 ）
この言い方を聞いていると、「彼はずっと不良である」
という印象を受けます。
永遠に不良というような。
すると、彼がちょっと気になることをすると
「やっぱり不良だから」 となり、
何か良いことをしても
「不良だけどたまにはそういうこともするのか」
ということで、根底にある「不良」という考え方が
ずっと続きます。
つまり固定化された見方をしてしまうということです。
今もこれからも。
でもこの見方は可能性を奪うと言う点で
とても危険です。
彼が自身自分のことを 「どうせ不良だから」
と思ってしまうと、どんな場面でも良い方向へは
行けなくなってしまうからです。
もし可能性を求めていきたいなら、固定化された
言い方・考え方をしてはいけません。
身の回りにはそのような言葉があふれています。
・ 貧乏だから
・ バカだから
・ 鬱だから
・ 重病だから
・ 性格悪いから
・ ドンくさいから
etc.
これらは全部未来を奪う言い方・考え方です。
世の中に永遠に固定化されていることなんてありません。
携帯電話をほぼ全員が持つなんて状況は
20年前には考えられなかったことです。
レディー・ガガがユーチューブで歌う10歳の女の子の
動画を見て感涙し、一緒にステージで歌ったり
アルバムを出すなど、普通の女の子が一夜にして
シンデレラになる時代です。
すべては変化しています。
永遠に変わらないものはありません。
だけど多くの人は固定化したがります。
そのほうが精神的に安定・安心するからです。
でもそれは正しいことではなく、また
その代償は大きなものとなります。
もし可能性を捨てたくなかったら、固定化せず
次のように考えるようにしましょう。
・ 貧乏だから
⇒ カードでムダなものを買い過ぎて借金している状況だから
・ バカだから
⇒ 遊びすぎて勉強してなかったから
・ 鬱だから
⇒ いろいろなことが重なって鬱の治療中だから
正確に考えるのがまどろっこしかったら、
口にする時には 「今は」 をつけるだけでもいいです。
・ 私は貧乏だから
⇒ 私は 今は 貧乏だから
・ 私はカだから
⇒ 私は 今は バカだから
・ 鬱だから
⇒ 私は 今は 鬱だから
このあとに続く文章を考えてみてください。
今は をつけるかつけないかで内容が全く違ってきませんか？
そのままだとどうしても否定的な内容が続きます。
今は をつけると、同じく否定的な内容の後に、
これからはそうではないという希望の内容が続きます。
【エクササイズ】 － 言葉・思考を固定化しない －
（紙とペンを用意してください）
(1) 現状を悪く固定化してしまうような
あなたの口ぐせ、考え方は何ですか？
書き出してみてください。
（制限時間 5 分）
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
(2) それを固定化しない正しい言い方にすると
どのような表現になりますか？
（制限時間 3 分）
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
(3) 現状を悪く固定化してしまうような
あなたの口ぐせ、考え方に 「今は」 を
つけてみてください。
そのあとに続く内容はどうなりますか？
（制限時間 3 分）