いつもこのブログをご覧いただき
ありがとうございます。
YMピラティスひばりヶ丘の
村上洋子です。
本日は５月４日に行なう
オンライン無料レッスンの
ご案内です。
５月４日(火・祝)
10:00～10:45(45分間)
朝にピラティスをして
1日を元気に快適に過ごしましょう。
（ウェーブリング、ボール、セラバンドなど
お持ちの方は準備してくださいね。）
５月４日(火・祝)
14:00～15:00(60分間)
60分間のレッスンです。
ストレッチポールの効果的な使い方を
レクチャーいたします。
全身スッキリしますよ。
(ストレッチポールをお持ちの方は
準備してくださいね。)
✳︎タオルやヨガマットを巻いて
代用していただくのもOKです！
５月４日(火・祝)
20:00～21:00(60分間)
60分間のレッスンです。
ピラティス氏が名付けた
「パワーハウス」を意識し、
背骨を動かしながら
呼吸にフォーカスします。
美肌、美腸、自律神経を刺激します。
睡眠の質の向上を目指します。
（夜のレッスンなので、リラックスして
ご参加ください。
ビデオ、マイクOFFで
ホームウェア、ノーメイクでもOKです！）
以上、３本立てで全て無料です。
オンライン（ZOOMアプリを使用）で
行います。
コロナ禍で「ステイホーム」の
皆さんへ、日頃の感謝の気持ちを
お届けしたい！と強く思っています。
ご興味がある方は、ぜひ
ご連絡くださいね！
↓
