オンラインレッスン「からだ改善ピラティス」

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

＼からだ改善ピラティス／ ピラティスの前に骨盤をぐるぐる動かしてみた。 参加者の方の笑顔に助けられながら、音楽に合わせて骨盤周辺をほぐしました。 そのあとのピラティスは、とても股関節の動きが良い！まるで油をさしたような股関節。からだを改善するにはまずほぐさないとね。 オンラインでもきっと伝わる。繰り返して行えばきっとからだは変わるはず。 不調がある人も自分のからだへの意識がどんどん変わるはず。 身体との付き合い方が変わることで、辛い日常を手放す事ができる、 そう信じてこれからも前に進むどーー！ #ymピラティスひばりヶ丘 #ひばりヶ丘ピラティス #西武池袋線ひばりヶ丘 #西武池袋線ひばりヶ丘駅北口 #ピラティスリフォーマー #ピラティスキャデラック #ピラティスでボディメイク #ZOOMレッスン

村上 洋子(@ympilates.hibarigaoka)がシェアした投稿 -