＼肩の力がイヤでも抜ける／

皆さん、こんにちは！

YMピラティスひばりヶ丘の

村上洋子です。

日々の忙しさでついつい

力が入ったまま気づかない

毎日を過ごす私達。。

たまには

意識的に力を抜いて

全身くまなく動かすのも

いいですよ！

オススメのエクササイズを

ご紹介します！

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