フレックスクッションを使ってポルドブラ

 
 
 
 
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＼よく言われます／ 何だか簡単そうに、楽そうに動いて見せてくれたけど、やってみたら、、 え⁉️お腹プルプル使うんですねぇ❗️ .....そうなんですよね。 決して歯を食いしばったりしない、背骨が気持ちよく伸びやかに動く、その裏にはきちんと安定した体幹があってこその動きなのです。ピラティスの大きな特徴の１つです。 そして特別な人だけが出来るのではなく、誰もが持ち合わせている動きなんですよね。 (このポルドブラなら足が痛くても出来る🤣💧やるよー) #ymピラティスひばりヶ丘 #ひばりヶ丘ピラティス #西武池袋線ひばりヶ丘 #西武池袋線ひばりヶ丘駅北口 #ピラティスリフォーマー #ピラティスキャデラック #ピラティスでボディメイク #ZOOMレッスン

村上 洋子(@ympilates.hibarigaoka)がシェアした投稿 -