＼何度もやってみよう／シングルレッグストレッチ腹筋力(体幹力)がつく。股関節が柔...

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＼何度もやってみよう／ シングルレッグストレッチ 腹筋力(体幹力)がつく。 股関節が柔らかくなる。 リズミカルな呼吸で、お腹のインナーマッスルにもしっかり効いてくれる。 などなど、いい事たくさんです。毎日やりましょう！ #ymピラティスひばりヶ丘 #ひばりヶ丘ピラティス #西武池袋線ひばりヶ丘 #西武池袋線ひばりヶ丘駅北口 #ピラティスリフォーマー #ピラティスキャデラック #ピラティスでボディメイク #ZOOMレッスン #シングルレッグストレッチ

村上 洋子(@ympilates.hibarigaoka)がシェアした投稿 - 2020年Sep月9日pm8時37分PDT