＼翼を広げた鷲／これは「SPREAD EAGLE」というエクササイズ。え？何で？どうし...

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＼翼を広げた鷲／ これは「SPREAD EAGLE」というエクササイズ。え？何で？どうして？と、考えても答えはなかなか出ないので、、 とにかくやってみて欲しいなと思います。1番上の背骨から1番下の背骨まで動かすと本当に心地よいですよ。 何度も何度も繰り返す。 肩こりなし、腰痛なしの心地よさを持続したい！ #ymピラティスひばりヶ丘 #ひばりヶ丘ピラティス #西武池袋線ひばりヶ丘 #西武池袋線ひばりヶ丘駅北口 #ピラティスリフォーマー #ピラティスキャデラック #ピラティスでボディメイク #ZOOMレッスン

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