皆さん、こんにちは！
YMピラティスひばりヶ丘の村上洋子です。
さて！
２回目となるオンラインレッスン
「おうちピラティス
～３０分でカラダすっきり～」
こんな感じで行いました。
今回は参加者の方
総勢45名😭
もう、感謝しかありません😭
45名中、12名は
インストラクターの方々
何か参考になってもらえたら嬉しいです。
自粛生活で身体のペースが
崩れがち、、
でもね、私達の身体には
ちゃんと自己調整機能ってものが
あるわけですよ。
今回は、たった30分の
レッスンでしたが
自己調整機能がムクムクと
目覚める？
そんな感覚を持ってもらえたら
嬉しいなと思います。
軽い疲労感身体だけではなく、頭の中、胸の奥まで感じる
スッキリ感
質の良い睡眠などなど
ピラティスで感じ取ったその感覚は
自分達に与えられた試練をも
フワッと受け入れて
前に進める
そんな強さも
感じられるんだと
信じたい
まだまだ
オンラインレッスンは
続きますよー
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