おはようございます！
YMピラティスひばりヶ丘の村上洋子です。
さて、自粛要請が出て数日経ちました。
自宅でテレワークをされている方も
多いのではないかと思います。
私もパーソナルレッスンはもちろん、
サークルレッスンも、スポーツクラブのレッスンも
すべてお休みになり
おうちでゆっくりと過ごしています。
ただ、何もしないでじっと過ごすのはもったいない！
カラダも重たくなってくるし？
とりあえず！
骨盤を回してみましたよ！
大好きな「うちで踊ろう」に合わせて
1分ぐるぐる３回繰り返して一緒にぐるぐるしてみてください。
少しカラダがすっきりしませんか？
腰痛、肩こり、便秘気味、お腹ポッコリ・・・などなど
じっとしている時間が長いと
色々な症状が出てきたりします。
来週には、この骨盤エクササイズと
ピラティスそして股関節ほぐしやストレッチなどを
ギュッと詰めた「リモート骨盤コントロールレッスン」を
したいと思っています。
ご興味がある方はぜひＤＭくださいね。
詳細をお伝えいたします。
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前に向かって行きましょう。
想いは同じ。
1人じゃないから・・・ね