ピラティスリフォーマーエクササイズ3種足にストラップをつけて脚力&ヒップアップ！股関節...

この投稿をInstagramで見る

ピラティスリフォーマー エクササイズ3種 足にストラップをつけて脚力&ヒップアップ！股関節を柔らかくしたい方にもぴったりのエクササイズです。 体幹を維持する腹筋もたっぷり意識できます。 最後のエクササイズは、サークルを使って体をねじるエクササイズ。正しくねじると、グーンと身長が伸びるような感覚を得ることができ、とても心地よいのです！ 朝から頑張ってくれたAyakoさん、ありがとうございました！ #ひばりヶ丘駅前 #ひばりヶ丘ピラティス #ひばりヶ丘駅北口 #西武池袋線沿線 #西武池袋線ひばりヶ丘駅 #ピラティスリフォーマー

村上 洋子(@ympilates.hibarigaoka)がシェアした投稿 -